D95天早起复盘

Hi式复盘D81/365

【记录】

今日早起收获4:00-8:00

D95天早起复盘

1，书写《朱元璋传》读书笔记；

D95天早起复盘

2，晨跑16.16公里，2019年第45次跑步，共计508.06公里；

D95天早起复盘

3，向父母请安️。

【反思】

清明假期回到家人身旁，因放下手机，多陪陪家人，沟通交流。

【总结】

1，试着用非暴力沟通法和伊恩交流，但要注意自己的引导方式；

2，今天答应了伊恩好好陪他，那么就要扮演好家人的角色，专注于陪伴之中，感受爱，给予爱。