标签：武志红的心理学课｜你想要什么样的自传

01见

前面一直在讲命运，目的是希望大家看到，我们以为的外在力量决定着的命运，其实在很大程度上，是我们自己的选择，只是很多时候我们不清楚自己是怎么做的选择。

既然都是自己的选择，那也就是说，我们这一生，就像是活生生地在给自己写自传。

只是，在这个自传还没有彻底展开前，我们是不是可以用一些方法提前认识它，从而改变这份自传呢？

自传的好坏由你自己选择的。你的命运由你的价值观（价值观就是你认为什么最重要）决定的。

改变自传的方法：

第一，设想一下你的墓志铭，为了向死而生；
第二，找出自己人生脚本方法：你记忆中最早、最深的事件或细节；
第三，观察人生脚本方法：完整地观察一段关系或者事业，回想它的开始、发展、高潮、结束和尾声，以及你在其中的感受与心念；
第四，意识和头脑层面的语言，用文字表述，构不成心念，心念都是潜意识和身体层面发起的，并且是图像式的。

02感

墓志铭：就是要在你的墓碑上刻下最简练的话，来概括你的人生。

那么，你希望自己的墓碑上出现什么字呢？

我的墓志铭是：她于39岁开始疯狂的走上自我成长之路，想要活的睿智而通透，用自己行动改变世界和自己命运，她这一生还努力为自己的自由而活。

03思

到底什么是自由?自律即自由。自律到骨子里，成为一种习惯，也达到极致的自由。这种自己控制时间的感觉就是自由。

怎么才能达到这种自由?实现财富自由是一个办法，财富自由的真相是时间自由，过自己说了算的人生。因为99%的事情用钱可以解决。

04行

自传，用你自己的觉知和行动改写，极致践行，不做旁观者。

【63/1000】怎么认识和改变你的自传?