幸福晨读：让爱暖心的方式是有选择的听，有选择的做……

幸福晨读：让爱暖心的方式是有选择的听，有选择的做……

这本书是由著名的恋爱和社交技能导师帕特里克·金所写。他是亚马逊约会及社交类书籍分类排名第一的畅销作家，并多年蝉联销售排行榜。这本书通过作者的多年观察，着重挖掘了男女在交往中的行为、心理和情绪变化，提供了一系列爱情保鲜的秘诀，帮助读者避免把好好的感情搞砸。

这次我们重点讲解三个让感情越来越好的好方法，分别是爱的调频、最重要的半小时和旧账就像隔夜饭。

①

『爱的调频』

如果说恋爱中的如胶似漆、卿卿我我是爱，那结婚后则画风突变，爱的表达方式变成了：磨合。这种变化让太多人不知所措，他们发现不仅吃饭、睡觉和说话的风格需要适应，就连以前视而不见的小问题，都成了现在剑拔弩张的大本钱。

同样的，有时即便想向对方传达爱意，增进感情，我们也必须学会磨合表达和接受爱意的方式。如果不在同一频率上，不管爱有多深，你的情意都很可能无法走进对方心里。

还记得那个鱼头和鱼尾的故事吗？丈夫爱吃鱼头，但给太太让了一辈子；太太爱吃鱼尾，但给丈夫吃了一辈子。直到临终前，这个误会才被解开。虽然他们的爱情让人动容，但如果能早点挑明，不是更圆满吗？在大量研究和分类后，美国著名的心理学博士加里·查普曼总结了人们表达和接受爱意的5种典型模式，包括：肢体接触、肯定性言辞、坦诚互动、友善的举动及承担责任。

举个例子，为什么很多妻子抱怨丈夫在工作时不理自己，为什么很多丈夫抱怨妻子总是发牢骚。如果按照上面5种模式分析的话，你就能了解沟通的偏差是怎样产生的了。前者，妻子在互动层面衡量爱意，而丈夫则通过工作挣钱来表达爱意；后者，丈夫认为轻松的对话是表达爱意的方式，而妻子则希望丈夫承担更多的责任，包括情绪宣泄。

因此，当我们了解到爱意是通过多种方式表达时，多从其它角度考虑，就能更好地相互理解。回想过往的相处，你一定也能察觉，很多问题，有时只是因为爱意不在同一频率而已。

②

『最重要的半小时』

工作不顺利、任务不断积压、领导不满意、和同事又有了小摩擦，谁都有过十分糟糕的日子。这样的一天下来，恐怕任凭谁都只想倒在家里的沙发上，看看电视，抒解一下郁闷的情绪。可是，这时候如果另一半回到家就问，晚上吃什么？谁做饭？昨天的锅还没洗，脏衣服怎么办等等。这些看似平常的小问题无疑是引燃情绪的导火索。争吵也就在所难免。

因此，在外辛苦工作一天回家后，重塑家庭氛围最重要的是，把握好回家后的半小时。在这半小时内，爱人之间最好不要做以下两件事：

001 拒谈家务。家务虽然是夫妻生活每日必做的功课，但一定不要急于一到家就“分配任务”。这样不仅没有给大脑缓冲的机会，反而让紧绷的神经更加敏感，增加了发生矛盾的概率。受情绪影响，很可能会彼此推脱，长此以往，这些被动的情绪和心态会潜移默化到婚姻中的各个层面，对感情产生巨大的负面效应。“柴米油盐”根本就不该被诟病，需要调整的是我们经营感情的方法。

002 不谈工作。换位思考下，辛苦一整天，身体十分疲惫，回家后第一时间还要继续耗费无数脑细胞做各种分析，听各种牢骚，这样的生活谁会想要？当然，不把工作带进家门几乎是不可能的，毕竟它占据了我们大多数时间，直接决定了一家人的生活质量。很多时候，它甚至是夫妻共同吐槽和探讨的话题。而把握好话题的切入时机才是关键。

③

『旧账就像隔夜菜』

据统计，一半以上的夫妻吵架时都会“翻旧账”，而剩下的另一小部分关系明显更加和睦。一旦吵架进入旧账环节，之前争吵的焦点和主题都会被抹得一干二净。这样的做法不仅不能解决潜在的根本问题，而且增加了矛盾的触发点，更容易让双方情绪失控。

重点来了。为什么旧账容易被重提呢？作者在研究后发现，主导这个行为的主要原因有以下三点：

第一，当矛盾双方感到自己在争论中处于下风时，就会寄希望于重提旧事来扭转局势。把旧帐当成自己据理力争的挡箭牌。

第二，如果争吵出现僵持，翻旧账就是很好的转移注意力的方式，目的是模糊当前的事实，用所谓的“过往”证明对方的错误和不可理喻。

第三，情绪失控，胡乱争执，甚至忘了为什么而吵，吵架的目的又是什么，满脑子的争胜念头。

上述原因的共通点是：一味重提往事，只是想证明自己是对的，而这么做恰恰犯了最大的错误。旧账思维最大的问题在于，虽然过往确实能说明一些问题，但所处问题及外在条件都在变化，我们也不再是之前的自己。这就让“诉诸过去”沦为了典型的情绪化争吵，除了带来沉重的负担，对解决问题没有一点帮助。因此，旧账就像隔夜菜，不仅变味，吃下去更会损害健康，所以千万不要把它当做佐证自己的前提。

总结一下，老理说得好，家是讲爱的地方，不是讲理的地方。以上内容能够帮助我们通过理解男女相处的内在机理，从而更好经营家庭生活。

首先传达爱前，记得先调频；其次吵架时不要翻旧账，站在尊重的角度审视问题；最后把握好每天最重要的半小时，给两人不多的相处时间营造温馨氛围，这就是爱情的保鲜秘诀。

就到这里，离婚率的数字看得让人触目惊心，希望关注剽悍晨读的你能够用智慧守护爱情。

参考书目：《女人心思不难懂：爱情保鲜的秘诀》[美] 帕特里克·金