中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1830天，2022.06.01
之前练习了写生活中、工作中、学习中、人际关系中等方方面面的难得，写完后读，再分享给一块儿学习的伙伴们，从准备写到着手写到读再到分享这期间状态、感受、体悟都在不断地发生变化，让我们真正地体验到难得的力量和影响力。今天带领小组的老师们从“李萍的故事”中找难得，一开始，老师们似乎不知道如何切入找寻难得，有点无从下手。的确，刚开始都这样，此处的“难得”似乎并不像找与我们熟悉的、重要他人的“难得”容易。我在想，为什么要写难得？难得的意义是什么？透过难得带给我们的帮助是什么？我理解，难得是思维模式转变的“水引子”，从日常生活中与我们如此熟悉的“应该”、“理所当然”做起，将生活中所谓的“应该”、“理所当然”换一种眼光、心态看就是“难得”，然后观察自己的身体感受、情绪变化，以及这样的调整与我们相关的系统与之前比有什么不同。这种体验会在我们的身体、心理面留下印迹，提醒我们在人际互动中有意识地多想“难得”之处。难得训练是“焦点思维”，即多看到“人、事、物”正向的积极的阳光的一面，而替代之前习惯的挑错思维模式。难得培养的是一种重新建构的能力。透过难得，我们可以站在他人的角度、尝试换位到他人的位置去思考、体会、感受他人的“道理”与“重要理由”，这个时候，我们就比较容易理解对方的言行，进而给予接纳。如李萍的故事中，我们看到李萍现在尽管心情不好、考研有困难，但她还是依然想要像哥哥那样考上研究生，给父母争光的那颗上进的心。再者“难得”可以帮助人们看到他人身上所具有的资源、优势和力量。如李萍的故事中李萍大一之前学习成绩名列前茅、与妈妈的关系很好、在心情不好的情况下还能够帮助同学、在状态不好时还坚持老师、在成绩下滑后甚至有割腕行为也没有放弃自己、她努力地想让自己好起来……
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