某一个夜班从4点半被叫醒来就没再睡，上午继续跟诊到中午查房，一点半下班以后，突然想起来以前团的孩子玩的券快到期了，只好回家把孩拉出来蹓，然后吃完饭回家，才发现这一天我居然干了这么多事，怎么感觉一天的时间一下子变得好长。
感觉突然发现能拉长一天时长的方法了。
那就是，少睡觉！！少看手机！！！上班时候（工作日）的时间就算了，因为那个固定的八小时和固定的通勤时间，怎么做时间还是一样的，我主要说的是周末或节假日的时间。
一天就24小时，大家都一样，我们一天能把握多少时间？只有在醒着的时候，这个所谓的“把握”才算数。
所以24小时减去睡觉时间，就是自己能够掌握的时间。少睡觉，自己能把握的时间自然就多了。
这里的少睡觉，当然指的是保证正常夜间睡眠的前提下的少，无论如何，健康的身体是自由把握时间的本钱。注意，我们要保证的是夜间睡眠！而不是延伸到白天的懒觉，白天还是要留给正常日常活动的。
少看手机这一点，我想大家都有感觉，一旦手机拿在手，时间瞬间没有，九点躺在床上，看下有什么打折活动，还没逛到想买的东西，就十点半了！或者看一下视频，还没看到高潮呢，哎玛，十二点了，于是早睡计划泡汤，第二天懒觉一起来，好，该吃午饭了。一天的早上我还没见面就错过了！
少看手机的时间，我们可以用来干很多事，一天大概至少会有两个小时看手机吧？这两个小时不看手机，如果用来看书能看多少页？如果用来画画，是否可以画好一幅？如果用来写字，又能写多少？或者用来带孩子玩，能玩多小场游戏呢？或者用来陪伴家人，可以说多少贴心话？
如果认真对待每一刻，时间也可以在感觉上变得很长。
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