🍀 海容静坐冥想打卡（1⃣/100）
✍最近比较燥，很多事情也并没有达到自己的预期，感觉很久都没有跟自己在一起过了。人的能量如果不补给，就在逐渐消耗……
🍀 海容静坐冥想打卡（1⃣/100）
❥今日与自己在一起
❥时间：20分钟
❥形式：静坐、冥想
❥过程：
急促不安、无法静音、受外界干扰
数自己呼吸，但接近100次的时候逐渐平静
背疼、腿麻，思绪不定，强忍着坚持
背不疼、腿不麻（可能木了，没知觉了）
被蚊子咬，思绪再次不定
🍀 海容静坐冥想打卡（1⃣/100）
❥收获：很久没这样了，全是“第一次”，过程经历好几个阶段，但整体来说全身挺舒服的，相信每天花10～20分钟跟自己在一起，让我能更好的总结、自省，在浮躁中更沉稳；在困难面前更坚定，加油！晚安[拥抱]
✍最近比较燥，很多事情也并没有达到自己的预期，感觉很久都没有跟自己在一起过了。人的能量如果不补给，就在逐渐消耗……...
✨ 与自己在一起 ❥时间：30分钟 ❥形式：静坐、冥想 ❥过程： ①眼睛从发烫到疼，再到舒缓（用艾条艾灸...
✍ 今天早晨奇葩的起床>o< 不是被闹钟叫醒，而是被蚊子咬醒 ❥今日与自己在一起 ❥时间：25分钟...
✍今晚我原本有点累，有点松懈，但又一个转念，告诉自己要坚持去做，不可以放水，可能每天一点点并不能立马见到明显效果，...
✍ 晚上做了灵感创作的点评，每首创作都能带给人不一样的感受。紧接着在睡前做打卡练习～ ❥今日与自己在一起 ❥时间：...
✍晚上回来比较晚，做完全脑点评才开始静坐冥想。时间比较晚，但给自己的坚持不能放水…… ❥今日与自己在一起 ❥时间：...
✍今天上午感觉有点静不下来，中午做了20分钟静坐冥想➕ 20个站墙蹲，下午的整体感觉比较好，晚上回来忙完继续给自己...
✍ 30个站墙➕ 20分钟站桩➕ 20分钟静坐 ❥今日与自己在一起 ❥时间：各20分钟 ❥形式：站桩、静坐、冥想 ...
✨ 人生如戏，戏如人生。每个人都有自己的故事要去演绎～ ❥与自己在一起 ❥时间：15分钟【23：00～23：1...
✍ 昨晚静坐和今早静坐合并一起 ❥与自己在一起 ❥时间：各20分钟【22：40～23：00；7：4...
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