大家好，我叫周俊余，
坐标：广州花都
我的三个标签是
1.易效能践行者
2.象棋和搏击爱好者
3.终身学习者
我的90天目标
1.早睡（11：00点前）
2.践行255工作法/6个番茄钟休息30分钟
3.亲子阅读（30分钟）
工作：主要践行255工作法
现在践行255法，经常被电话打断，不重要的电话可以不接，但对于客人的电话不能拒接，俗话说电话一响黄金万两，需要配合客人的需求，接电话后被事情扰乱不能专注，需要精进学习。
家庭：每天亲子阅读30分钟
这也是90天践行的目标之一。教育好孩子是一件重要的事情，首先从培养阅读习惯和兴趣开始。
243/第二周检视
青蛙：
1.每天做到阅读1小时或学习
2.从omni找出三只青蛙，有时未能完成，需加强。
早睡：原计划11:30前睡觉，没重视和计划，这个礼拜不能做到。
现改时间于11点前早睡，我觉得早睡比早起难。
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