顾玲 坚持分享第1199天（20200429晴）
一.家长讲道理，孩子为什么听不进？
1.爱讲道理的人一般情商低，容易不理解或忽视对方说话时的情绪感受。
2.爱讲道理的人，太过讲究正确，原则，道理却忽视了最重的一点，孩子当下的情绪和感受。
当孩子有情绪时，有两种处理方式，哪种方式更呢？
1.情绪消除（否定孩子情绪—转移注意—失去亲子连接）
2.情绪指导（看见孩子情绪—理解接纳—建立亲子连接）
〔另补充：与情绪相处：觉察，感受，探索
与情绪相处，需要三个步骤：觉察-感受-探索。
首先是在情绪来临的当下，对它升起一个觉察，自己意识到自己在情绪中。
其次，不带评判地感受身体，让情绪流动起来，找到出口，得到疏导。
最后，尝试去觉察触发自己情绪的按钮是什么，为什么这件事、这个人、这种处境，对我来说这么难以接受？为什么我被激起愤怒、委屈的情绪？进而探索自己的内在模式。
有了这样的觉察，我们的情绪按钮就不会那么轻易再被触发了。身心也会越来越健康、平静、喜乐。〕
二.家长怎样说孩子才愿意说？
家长要学会共情
1.换位思考，将心比心
2.觉察，把握，理解对话的情绪，情感
3.同情（失去连接）不是共情（建立连接）
4.只有与孩子共情，才会得到孩子的信任，孩子才会听家长的话。
怎样共情?
1.察觉孩子的情绪，表达对孩子感受的理解（考砸后的共情，学习感觉累的共情）
2.允许孩子暂时呆在情绪里，不要训斥，否定孩子的情绪（如男子汉还哭多难为情多丢人呀等等）不压抑，要让情绪流动起来
3.耐心专注倾听孩子，适时回应，不评判孩子的观点
4.引导孩子关注解决问题
当孩子有错，需要纠正时，充满慈爱的父母会采用坦诚的办法询问原因，倾听孩子心声，给予爱和理解，同时体会孩子感受，利用恰当时机，孩子想倾听的时候才能给他们讲道理，因为孩子有情绪时他是听不进道理的。
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