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《不原谅也没关系》(二)

《不原谅也没关系》(二)

作者: 青衣青衫 | 来源:发表于2024-07-20 14:48 被阅读0次

    生而为人,我们是否真的懂得自己,真的会爱自己。答案是:N O!

    而这本书,将提供某种所谓答案。通过本书,你不仅能做到深度了解自己,还能有勇气尝试充满松弛感地生活。



    在创伤性家庭成长起来的人,存在这样那样的心理障碍,但却往往被人认为是正常现象。具体体现为:

    第一,意志力和自驱力的丧失。病态父母对孩子最具破坏性的影响体现在扼杀孩子的意志力,扼杀孩子的内驱力,使孩子无法聚焦目标,不能够做到持续且专注的付出,让孩子的整个人生像一艘没有马达的小船,漫无目的地漂泊在人生之海。

    第二,有自信却无自尊。表现为两种情况:一种是通过学习或技能来获得自信却永远没有尊严感,也就是我们常说的低配得感。一种是有自信但因为无法聚焦和持续付出,达不到自己想要的成功,永远陷入无自尊状况。后一种人生更加糟糕。

    以上两种“正常现象”往往被父母苛责为没出息不长记性。但在心理学角度看,这是心理发展停滞导致的心理障碍。

    那么,如何获得疗愈,从而突破这些发展停滞给我们带来的伤害?本书提供读者四种疗愈方法:

    认知疗愈

    情绪疗愈

    灵性疗愈

    身体疗愈

    联系自身对照本书,我们会有神奇发现,进而达到对自我的深度理解。我们将明白我为什么称为现在这个样子,我是否可以做出改变,我如何进行改变?

    在这里仅举两个小例子。一个关于自尊和亲密关系,一个关于暴食暴饮。

    在灵性疗愈部分,作者提到一个专业名词叫“足够好的抚育”。足够好的抚育使孩子觉得人生是一份礼物。足够好的抚育能让孩子具备获得强大自尊和建立亲密关系的能力。

    否则的话,孩子习惯用消极的眼光看自己看世界,也看不到生活给他的很多可能性,他们的发展停滞导致他们无法看到自己美好的一面,也无法看见其他那些足够安全的人。

    这一点让我十分震撼。原来,一个人并不是随随便便就能获得强大的自尊和良好的亲密关系。他的这种能力在童年时期被扼杀掉了,有些人可能终其一生都在寻找这两样礼物。因此感慨:果然,幸福是一种能力,幸福不是随随便便就可以拥有的。

    在身体疗愈部分,探讨了暴食暴饮的心理原因。

    书中说道:几乎所有在不健全家庭中长大的人,都患有进食障碍。为什么?

    遭到创伤性遗弃的孩子会自然向食物寻求安慰。当一个孩子渴望爱时,他往往会把食物作为他爱的对象。长此以往,他很可能会将食物“升级”为药物。而科学证明,含有大量糖,和脂肪的加工食品特别容易使人上瘾。

    通过本书,我才理解了一个观点:我们每个人或多或少都是病人。而这本书又给我提供了切实有效的治疗方案。这便是《不原谅也没关系》这本书的可贵之处。

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