在当今这个世界上，人们总是容易烦躁，大多数人几乎都活在一个快节奏且复杂的环境中，尤其是处在工作阶段的人，情绪变化就像是变天一样。
1、当你工作多到完不成的时候，你很容易心烦，这个时候你就应该先给自己几分钟冷静的时间，然后去写一个计划，看看那个最急就先完成那个，千万不能偷懒继续玩，因为玩过了之后你就更不能完成任务了，时间没了，工作也没做，你只会更加烦恼。
2、当你被别人无缘无故批评的时候，你一定很委屈，心情会很不好。这个时候你可以找个知心朋友倾诉，如果你不想说出来你可以写在日记本上。如果你不想让别人继续误会你的话，你就找个适当的时间去解释清楚。
3、当你和朋友吵架的时候应该，你应该会气到不行，甚至久久不能释怀，和朋友进入冷战阶段，天天不开心。那为什么不放下面子讲和呢？如果你说不出口，那就发消息或者写信啊，你也可以就像什么事都没发生一样去和他说话，或者偷偷送他一些吃的，事情不就过去了吗？
4、当你觉得自己很倒霉的时候，那就别去想那些已经发生了的倒霉的事了，向前看，听听你最喜欢的歌，想想你最喜欢的人和最开心的事，这样你就会发现你很幸运并且很幸福。
5、如果你做一件事失败了，我想你一定很伤心，严重的甚至会觉得自己的存在没有意义。每当这个时候你应该找一个很有爱的地方或者见一些能给你温暖和安慰的人，向他们诉说，或者去运动，好好发泄一番，完事后你就会觉得自己充满了力量，之后再考虑新的方向。
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