年前是否立了很多目标，到年尾的时候发现完成度很差，有些开始两周就搁浅了，有些逼着自己坚持两月就再也进行不下去了，什么原因呢？因为我们凭的是一时的激情引发的动力，当动力日渐消退时，目标就会暂停。
读了微习惯才发现原来自己以前那么多目标未坚持下来，并不是我的意志力不行，而是我的方法用的不对，导致目标瘫痪。只要掌握到方法，人人都能轻松养成好习惯。这个方法就是微习惯，就是把目标定为不可能完不成任务，比如每天一个俯卧撑，每天阅读一页书，加起来不到十分钟，不管你有多忙多累都是可以轻松完成的。
微习惯的好处在于把最低下限列出了，只要去做几乎都会超额完成任务的，所以每天都会带来惊喜，增加自信，如果哪天因为劳累就只是完成基本任务也不会感到惭愧，慢慢的习惯就养成了，因为太过于简单，所以不会造成痛苦，才会不断的提高成果，进一步去冲到大目标。
听说微习惯很久了，但是没制定。 制定大目标很久了，但是没实现。 俗语说，有志之人立长志，无志之人常立志。我一直坚信...
小明：老师，我定了个读书目标，你看看够不够smart？ 老师：哦，100天读33本书，哪些时间读？ 小明稍稍思考迟...
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本文标题：微习惯 大目标
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