这两天在樊登读书听了一本书《微习惯》，听了两遍。微习惯，对于正处在习惯养成遇到困难和压力，处于瓶颈期，有很大的帮助。
微习惯，微目标，简单到不可能失败的自我管理法则。目标一定要小，比如读书从每天读一页开始；写作从一天完成50个字即可；锻炼从一个俯卧撑开始；英语从记一个单词开始……
微习惯让你无论多疲惫，多忙碌，多崩溃的情况下都能完成它。减少了不必要的焦虑和自责。
微习惯克服了要“完成”的野心，导致的放弃和中断的心理。无形中激发动力，可以轻松自由的超额完成计划，让重复变得简单。
开始吧，小到不可思议的小目标，没有压力，但是会没有强制的自由超额完成。直到习惯的轻松养成。
实践中……
这两天在樊登读书听了一本书《微习惯》，听了两遍。微习惯，对于正处在习惯养成遇到困难和压力，处于瓶颈期，有很大的帮助...
说好了是微习惯呢。一定不要多。 1、每天要吃水果和蔬菜。 2、每天1分钟运动 3、每天写50字 4、每天读1页书。...
01小得不可思议的“微习惯” “微习惯”是什么？如果你想培养一个大目标，微习惯就是这个大目标经过大幅缩减的微目标，...
听说微习惯很久了，但是没制定。 制定大目标很久了，但是没实现。 俗语说，有志之人立长志，无志之人常立志。我一直坚信...
曾经，我毫无目标，踟蹰不前。 后来，我目标远大，理想高远。 实践后，身心俱疲，难以继续。 老师说，定个小目标，养成...
昨天晚上樊登读书会推荐的书《微习惯》听了很有感触。那不就是说的我嘛。制定一个又一个的目标，都不知道怎么的就终止了。...
用微习惯开启美好人生，复盘《微习惯》: 什么是微习惯策略？就是小到不可思议的目标+自由超额。 微习惯策略有五大优势...
继续读“微习惯的独特之处” ❤️抽象和具体目标与微习惯相结合。 目标分为抽象目标和具体目标。 一个抽象目标可能是“...
微习惯：如果你想培养一个新的习惯，那么微习惯就是它经过大幅缩减的版本。 微目标：这个目标一定要小，非常小，和你的能...
一、什么是微习惯 微习惯 ：设定微小到不可思议的目标。 二、通过八大步骤建立微习惯 如何从零开始建立微...
本文标题：微习惯，微目标
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