减肥，一定要减肥。距离上次锻炼过去了，1，2，3，4。OMG, 一不小心已经4个月过去了。上次正儿八经的锻炼半个小时以上已经是4个月前了。
体重的数字没有长多少，可是整个人看起来越来越肿。虎背，胳膊，大腿，屁股。
赶紧点开KEEP 找个课程练练。那就跳个有氧操吧。
15分钟的有氧操跳完，在很多动作还没做到位的情况下，感觉半条命没了。真的是年纪大了，不能折腾了？可是，俗话不是说“越折腾越年轻吗？”应该是太久没练了，一下子强度太大
减肥，一定要减肥。距离上次锻炼过去了，1，2，3，4。OMG, 一不小心已经4个月过去了。上次正儿八经的锻炼半个小时以上已经是4个月前了。
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15分钟的有氧操跳完，在很多动作还没做到位的情况下，感觉半条命没了。真的是年纪大了，不能折腾了？可是，俗话不是说“越折腾越年轻吗？”应该是太久没练了，一下子强度太大
本文标题：＃日更挑战＃12
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