1、现象：设计人生，是一种“找路”的过程，那么如何知道自己适合做什么？
2、途径：自我观察日志。
自我与环境互动，留下了许多蛛丝马迹，优秀的自我设计者都懂得细心观察，逐渐理解自己。
3、方式：2个指标
1）专注：关注一下，自己在做什么事情都时候觉得无聊，心不在焉，身在此处心却飞远了？什么时候会专注到忘我，忘记时间，甚至也不在意别人的评价？
深度的专注，就是心流。心流的状态如下：
·全情投入
·感到狂喜或者欣喜
·内心安定祥和
·时间感停止
·内心清晰地知道该做什么，怎么做
专注=兴趣+能力
小结：出现心流的时候，所做的事情有：
*5公里晨跑，进入第二第三公里之后会明显一点
*打坐：禅修时达到随息的程度时很明显
*写作：围绕一个设定主题展开而写，有完稿限定的时候
*拉坯：进入精细定型的时候，常常不自觉地停止呼吸
*聊天：一对一聊天时，紧密围绕一个观点展开时
*抄经：毛笔小楷，心中已经熟练一段经文时
*阅读：心中带着疑问，希望从书中找到答案时
*带团：在导游座上，心中默默安排行程时间表时
*性爱：全过程
2）精力：
关注一下自己做什么事特别容易疲劳，做不下去，做什么事情总是精力四射。
精力是优势和价值的集合--你能做好的事情，并不一定会让你特别享受。只有那些你有优势，同时也能持续获得正反馈的事情，你才会精力充沛，越干越带劲。
小结：
做什么事特别容易累：
*数字相关，比如报销单据，财务统计。
*整理房间
*玩手机
*力量训练
*快跑
*醉酒
*买菜、洗菜
*集体开会
*应酬
综上所述：相对擅长独处时解决问题的能力，不擅长需要推动多人协作的工作内容；持久力较好，爆发力不行。
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