10/5/2017《超级个体》吾爱庐
知识概述
自我观察日志
自我与环境互动，留下了许许多多蛛丝马迹，优秀的自我设计者懂得细心观察，逐渐理解自己。
第一个指标是专注
心流：全情投入
感到狂喜或者欣喜
内心安定祥和
时间感停止
内心清晰地知道该做什么、怎么做
专注=兴趣+能力
第二个指标是精力
关注一下自己做什么事情特别容易疲劳，做不下去，做什么事情总是精力四射。
精力是优势和价值的集合。你能做好的事情，并不一定会让你特别享受。只有那些你有优势，同时也能持续获得正反馈的事情，你才会精力充沛，越干越带劲。
精力=优势+价值
有了专注和精力两个指标，开始记录自己每天特别专注、有精力的事件（好设计）和反面事件（坏设计），并在后面给予它们评分。
每周能记录5-10件事，收集10个以上，做AEIOU分析法，该法可以让我们有效进一步分析和聚焦，找出究竟是什么样的人带来好时光或者坏时光。
A活动、E环境、I互动、O物品、U使用者。
今日精进
每天三件事打卡已经达到93天，总结自己三件事几乎都是做事，很少有与人连接关系。我经常一个人独处，而且喜欢，工作、学习无人打扰。与人交往喜欢那种君子之交淡如水的感觉，寒暄少一点，多讲点实质内容，基本处于弱连接状态。在工作上偶尓需要面对全体成员汇报工作完成情况，我要提前准备好，打印纸上汇报。
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