今周五的心理咨询实操课上，李克富老师让大家体验心理咨询过程，为班内一同学处理分离的悲伤情绪。在为她咨询的过程中，这个同学分离的悲伤触发了我的一个未痊愈的伤疤，我也处在分离悲伤的情绪里不能自已，只想静静的体验那种悲伤。李老师不断引导同学从情绪中回到现实来、落地，而我希望在情绪里感受一会儿，又不得不跟着李老师的引导回到现实，我对情绪不断被打断而感到不舒服，最后引导结束时我竟然胃里感觉堵得难受。
我的伤疤被触发
周六上午我在家休息，我就那个伤疤开始向内扒拉我的事。我以为我的心已经足够大，处理好了我与亲人分离的事情。然而从现在往回退，我分别感受了我和父亲、爷爷，奶奶的分离，一直退到我两岁的时候，竟然还有一个和姥姥分离的悲伤冒了出来。我分别体验感受了这些悲伤的感觉，允许它们存在，并用位置感知法感受到每一个人对我的祝福和爱仍在，我把这些悲伤的情绪转化成他们对我爱与祝福，我感受到了满满的爱，我要生机勃勃的活，活出更加绽放的我，对家人付出更多的爱，让我的生命不留遗憾。我感觉自己充满了力量。
下午睡了一觉起来，仍然有淡淡的悲伤的感觉，我的事情都处理完了，怎么还有这种感觉呢？我又往回退找这种感觉，发现我在高中时曾由于担心自己长了某种疾病，有一段时间一直处于这种淡淡的悲伤之中。再继续往后找，找到了我的母亲，我母亲小时候经历了和她生母的分离，和她父亲的分离，和她养母的分离，我体验着她悲伤、害怕、心中空空的感觉。我又用位置感知法，把这些分离都转化了爱与祝福，找到她的靠山。最后将母亲的感受转换成了安全、踏实、特别被爱的感觉。
当我处理完成以后，上午和下午分别给小时候的我和小时候的妈妈写了两封信，把当时的感觉清晰的写了出来，写出当时那个小孩的想法、期待、渴望，并看到欣赏认可那个小孩的优点，感恩她的优点成就了现在我的许多优点与成就。我把那些小孩都接回我身体的家，和我合二为一。当我完全把这些都做完写完以后，我把悲伤、低落、消沉的感觉转成了积极、正向、阳光、快乐，对未来充满希望，对生活充满喜爱。我愿意更多的去为他人付出，我体验到只有更多的付出，才不为自己的未来留遗憾，才感觉自己更有价值。
经过处理，我这个未痊愈的伤疤会逐渐愈合，我会骄傲的告诉自己，我从分离中收获了很多，我会把分离转化为对生命的珍惜、付出的动力。在分离这个伤疤上开花结果，让它变为荣耀。
感恩触动我疤痕的同学，让我从疤痕入口找到自己未愈合的伤疤，进一步疗愈自己。感恩李克富老师，让我看到如何时时让处在情绪里的求助者回到现实，而不仅仅是沉浸在自己的情绪里。感恩我自己能及时捕捉到我的伤疤，并进行自我疗愈。一切都是最好的安排，一切都是有缘而来，因缘成果。
“你的伤疤
就是你的伤疤
只是你的伤疤
你的伤疤
是你疗愈后的见证
是你疗愈后方敢展现的光荣
你的伤疤
只会让我那未曾成为伤疤的创伤更痛
也会让那些已有伤疤者为之欢呼动容”
李克富
“We live through scars
Scars are like stars
That smartly shine in the dark
No doubt , tomorrow is a fresh start”
李克富老师说，“只有活过来才能见到伤疤，伤疤是今晨闪耀的星光，而非昨日即将失去的晚霞。天，总会亮的，怀疑这一点就是傻。”
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