一屋不扫——成长碎碎念

  一屋不扫，何以扫天下；做心理成长以来，回看这一块还是很有感悟的，跑跑（走走），回看，感悟颇多。

读了很多书，还是过不好这一生；好似又有很多类同。

今天休息，进行自己的第4次晨跑，昨日立秋，早期的温度只有24°，确实很凉爽，6圈跑下来只有微汗。

热锅上的家庭昨晚读了10.2部分治疗告一段落：大卫和卡罗琳及咨询师一致同意的暂停治疗，两个小朋友如放暑假一般，克劳迪娅的犹豫眼神；10.3部分——尊重和支持家庭的独立自主；家庭集体的、富有创意的、潜意识的生活决定了这所有的一切，这直觉的潜意识的集体历程与治疗师的潜意识相结合，成为家庭治疗展示真正效果的载体。治疗师支持布莱斯家的健全意识与独立感非常重要。

                                                  家庭治疗至此：回头看过往，总是容易的多。

11章：潜藏的危机 11.1累积压抑的婚姻假象  大家在孩子背负重担产生不同的症状模式：“多动、嗜睡、成绩下降、尿床、口吃、厌学、脾气暴躁、拒食——有此类症状的孩子很可能正承受着来自父母婚姻压力的痛苦。共读小伙伴罗老师对此部分进行了很好的诠释，感谢她的分享。 配偶另一方的”问题所在”，表现得很丧、紧张性头痛、强迫性在意工作上的表现、失眠、喝酒、罹患胃溃疡或高血压、与孩子或下属吵架、恐惧等等。大家一起讨论分析，共享生活中的案例，在线上世界分享，减压。

     正念读书进行的是分享：王老师重点谈了黄金一秒；保持觉察~尝试接纳~投入当下~为所当为；解析了心流与正念；戴老师分享了生活中的一个丢手机事件，用正念思维分析，找回了手机；我分享了反应与回应，每日观呼吸的10分钟带来的收获；以及精力之睡眠 营养 锻炼与思维。

读书 成长，从自己与家人开始；好好爱自己 爱先生、爱孩子，爱亲朋好友、爱同事、爱这个世界！

08.09记录晨跑2.4公里