亲密的关系从倾听开始

作者: 心理咨询师云舒 | 来源:发表于2016-12-29 05:29 被阅读210次

亲密的关系从倾听开始
亲密关系
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《亲密关系》——晨间日记
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56/70 小自班 041 《亲密关系》读书笔记1
读《倾听孩子》：学会倾听，学会建立真正的亲密关系
练习之坦诚表达
亲密关系，从互相麻烦开始

从前程心理学校学习了快四年了，终于走上了讲师的岗位。昨晚在学校开了一场公益沙龙，主题就是如何倾听。从现场的个案中让当事人去觉察，不同的回应，给她带来内心舒服度的不同。舒服度越高亲密程度越高，亲密程度越高引领对方跟随自己的可能性越高。夫妻关系的冲突或者亲子关系的冲突，往往是倾听不到位。

亲密的关系从倾听开始

分享倾听的四个小技巧。一是身体面对面全神贯注地听。容易犯的错误是对方说我却在看手机或者看报纸。二是真诚地“嗯”、“啊”、“是这样啊”……的回应取代给建议。三是回馈对方的感受。容易犯的错误是否定对方的感受。四是不做逻辑上的分析，而是用幻想的方式满足对方。四种方法看似简单，做起来真的很难。原因是，我们习惯了右脚刹车左脚离合，突然改成左脚刹车右脚离合，一时半会儿是适应不过来的，需要把车速慢下来，想想再去刹车。