幸福是可以学习的

关键词：

幸福，习得性无助，积极情绪

要点：

幸福感和生活质量息息相关，幸福的人不仅寿命更长，而且更容易得到爱情婚姻方面的满足。

在幸福学（happiology）学家眼中，幸福可以非常实利主义地被定义为“快乐的时光减去不快乐的时光”。

真实的幸福来源于发现自己的优势和美德，并在生活中充分发挥它们。

人们一旦陷入“习得性无助”中，这种心理会让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。

积极情绪可以让我们换角度思考，脱离消极思维。

思考与讨论：

对于“你幸福吗”这一问题，你是否有自己的答案？

有，我觉得现在的自己就是幸福的。

在你心目中，什么是幸福？不需要抽象地描述，可以具体说说哪件事让你产生幸福感，这样可以帮助我们理解幸福。

我是觉得，我们要善于发现生活中的小确幸，带着一颗感恩的心，看这个世界的感觉就不一样了，比如说吧：今天的太阳很好，中午午休时，在户外晒晒太阳，感受大自然带给我们的恩惠，就是件很幸福的事啊。

我们都在追求幸福，可是是否想过我们为何要追求幸福？

没想过为何要追求幸福，只是觉得，人生短暂，体验世界上所有的美好，不枉此生。