控制的结果是失控
压抑的结果是反弹
要去感受
身体最懂
要看有没有给予足够的允许和接纳
打开自己生命的内在高维、智慧、自由度。
没有过去
没有未来
只有当下
活在当下
100%投入
当下投入百分百力量
生命的本源艺术
呼
吸
呼吸到丹田，去到哪里都会提升场域频率，都会给到滋养。呼吸好会静若处子，动若脱兔。
气短命就短，气长命就长。有人深呼吸会晕，血氧含量低。
一个连呼吸都很认真的人，他是不会草率做事情的。
一个呼吸只到喉腔胸腔的人，他的中下焦一定是瘀堵的，毒素很难排出去。
呼吸不好，各种关系也不好，情绪也不好，心有千千结，睡眠也不好。能量冲突，感受不到快乐，走评判攻击暴力路线。有人说话像打机关枪，攻击性强，能量频率低维，意识到去调整。
情绪进入身体，只需要几秒，就会在身体留下印迹。若没有被释放，会留存在自己身体里记忆里肌肉里甚至阿赖耶识里。汽化液化固化。线下课清理时，有些人会流泪打隔排气排痰呕吐……这都是过往情绪的释放，要开心接纳排毒过程。
遇到对方呼吸不好，也调整自己呼吸，深呼吸，抽离那个低能量场。
呼吸时用自己频率带动家庭的频率
一个听力不好的孩子，身边有一个强势的监护人。育儿技能虽然很重要，但最重要的是和孩子保持心灵链接，有什么问题孩子都愿意和你沟通。
胖子身边往往身边会有一个挑剔的人。
呼吸会有一个频率存在。带着觉察与周边万事万物链接。
呼吸若只到喉轮，控制型的监护人，孩子会选择关闭自己身体功能，会让孩子无处可躲，这个场域没有尊重和允许，孩子会耗尽自己的能量去逃避，长大后也会在逃避依赖里。父母的频率对孩子的影响很大。
要找呼吸深长允缓的人做伴侣或者合作伙伴。呼吸要深长有力而不是有气无力。
呼吸好会活到自然寿命
为什么做比怎么做更重要，理解度有多高决定贯彻力有多足。
修行需要下战场，亲身体验才有结果。
修之以身，其德乃真。不要用头脑去思考，内在的智慧找回来才能真正懂得道。智慧的链接从内在开始。呼吸到位，可以开启大小周天。练好呼吸，每一个人都是富二代。
人可以从很多方面入道的，都有一个共同的呼吸韵律在。
呼吸的韵律是跟宇宙高度和谐的状态共在的。
美人在气，不在骨，不在皮。气质。
3种呼吸：
1. 腹式呼吸
2. 左右鼻孔交替呼吸
3. 横向呼吸
❤最近两年有关注呼吸，深切的感到自己呼吸很浅很短很堵。有不少次当自己感觉到窒息的时候，就有意识的去放松深呼吸而快速的得到平复身体不适。因为没有坚持练习突破，就只是停留于意识层面。还是要坚持行动要系统学习。从今天起365天练呼吸打卡微习惯走起。今天做不到不是明天不做的理由。种下种子。盯着目标。行动……
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