不知道从哪一节团课开始，我也会喜欢举杠铃、举哑铃片这一类的撸铁运动。
其实，我也很害怕这样的暴虐过程，害怕疼痛从撕扯的大臂发出，顺着汗液流向躯体；害怕内心里无数多次的“我不行了”，却要用急促的呼吸和加速的心跳去抵抗；最害怕的是第二天早晨腹心横切的疼，不小心伸手抬腿都能触发身体疼痛的开关。
每一次的运动结束，都在庆幸着自己又挺了过来。
刚刚举起杠铃片的双手隐约有一股刺鼻的橡胶味道，望着镜子里那个刚刚运动完的自己，脸部涨红，发梢湿贴在脖子上，但我最引以为傲的手臂上线条似乎更明显了。下一次，依旧毫不犹豫地再约上一门无氧课。
如果说，有氧运动是在和一群人比赛谁能更快更准确，那么无氧运动就是在跟过去的自己比，看谁能在坚持中完胜对方。
我也是后来才懂得无氧运动的好处。它和有氧运动最大的区别在于：有氧消耗的是身体的糖分，无氧消耗的是脂肪。所以有氧减脂，无氧增肌一点也没有错。无氧运动过后，适当地补充蛋白等待肌肉恢复，身体的肌肉含量占比有所提升就会更容易提高身体的新陈代谢水平，反过来促进减脂。
不必担心吃得太多就要用运动来弥补，那运动只会带来痛苦。吃得多吃得好应该是一种对我们好好运动的褒奖，在运动的我们，确实值得用美食来犒劳自己。
#橙子的书写1000天#第130天
作者：爱跑步爱烘焙爱摄影，好玩时间排名优先的努力生活、努力成长的研二学生一枚。
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