把时间当作朋友

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第零章 所有人的困境

• 时间困境

第一章 心智的力量

• 了解心智的力量
  • 三观
• 心智力量的差异
  • 导致完全不同的行为和态度
    • 愚蠢的领导
    • 他人吹捧
    • 主观兴趣与客观意义
    • 学习方法和坚持
    • 常识与反省

第二章 开启自己的心智

• 何谓心智
  • 获取知识
  • 应用知识
  • 抽象推理
• 起点
  • 自省
• 控制自己的大脑
  • 冷静
  • 集中注意力
• 控制自己的情绪
  • 不要过于痛苦
    • 痛苦导致失控
    • 痛苦导致遗忘
  • 客观平和记住教训
  • 快乐促进记忆
  • 保持动力
    • 抽象目标赋予实际意义
• 推迟满足感
  • 不追求马上满足
  • 培养耐心

第三章 通过管理自己与时间做朋友

• 精确感知时间
  • 事件+时间的记录
  • 确实可行的事件
  • 与时间和拍
• 最好的工具：纸笔
• 开始记录时间开销
• 制作时间预算
  • 重要
  • 有趣
• 使用列表减少失误
  • 真正重要的事永远只有一件
• 计划还是不计划，是个问题
  • 前提：目标现实可行
  • 长期计划是种需要长期实践才能习得的能力
  • 行动比计划重要
    • 卖东西除外

第四章 开拓我们的心智

• 获取知识的途径
  • 体验
  • 试错
  • 观察
  • 阅读
  • 思考
• 摆脱经验的局限
  • 经验主义的局限性
  • 科学方法论
• 提高自学能力
  • 基础阅读理解能力
  • 检索能力
  • 写作能力
  • 实践能力
  • 开放的心态
  • 学习是螺旋曲折的
• 正确对待老师
  • 不应该过分依赖老师
    • 内心脆弱，无法接受现实却又急于摆脱尴尬的同时竟然不愿意付出代价
  • 做得好和教的好不是一回事
  • 别用自己的学习效果衡量老师
  • 老师也出错的时候
• 改变态度改变自己的世界
  • 考试是张通行证
  • 分辨考试的重要性
  • 提前很久准备重要的考试
  • 做题是最好的准备方法
  • 通过做题了解考试的重难点
  • 全面补习重难点，时常复习
  • 教是最好的学习方法
• 耐心培养记忆力
  • 好记性不如烂笔头
  • 记笔记
  • 反刍总结

第五章 小心所谓“成功学”

• 人人都能成功，你是否相信
• 成功的定义：成功学的核心缺陷
  • 幸福不是比较得来的
• 个案分析：成功学的方法缺陷
  • 以偏概全
  • 单向成立
  • 逻辑混乱
• 努力是应当的，无需强调
  • 懒惰：明知道自己的目标却不去行动。
• 我是独一无二的---最浪费时间的错觉
  • 现实总会用各种诡异的方法让你和别人一样
  • 接受自己和别人没什么本质性不同