第九十七天，今天我们共同体验和修炼第五条新的预设前提：＂要以是否配合环境及符合整体平衡去评估行为及转变是否恰当＂
第九十八天，今天我们共同体验和修炼第六条新的预设前提：＂人不能不沟通＂
第九十九天，「理解层次」揭示给我们很多信息。其中最重要的是指出了我们解决分歧丶达成共识的方向。环境丶行为丶能力丶信念价值观丶身份，系统，由下而上。同时结合5R和ABC法则，有效性自然彰显出来，实践一下。
第100天，理解层次带给我们最大便利是用来规划人生!作为已为人父母的你能用这一工具与自己的孩子或朋友做一次有意义的交流吗?在交流过程中留意对方的局限性信念，并将它破框换框。
第102天，通过学习理解层次，我们与外界人的沟通更加有效了，是因为，很快能够知晓对方在哪个层面上思考，使得我们很快与之在同一个层面上互动，产生非常和谐的效果。今天再留意这方面，这也是将理解层次这一工具用于生活中的体现。
第103天，我们还可以利用理解层次这个工具将自己的目标审视一下。这个目标的实现，对我与所处的系统互动有正面影响吗?这个目标与我的人生大目标一致吗?我对于目标的达成有局限信念吗?是我一定要它还是不得不去要它?达成它能带给我什么?我具备达成目标的能力有多少?。。。之后，由环境开始，按照理解层次再由下往上进行计划。。。你是知道的了。
前段时间为自己做了时间管理，但还是无法执行。今天早上6点起床，陪着女儿晨练去，很愉快。单并没有学习。上班后首先把工作安排了一下，忽然又想起了这两天拍的照片需要存到云盘，整理着又把空间里照片整理修改了。这个过程较开心，欣赏着自己的美。因为知道计划内应该是学习的时间，内心还是有些焦虑紧张。结果整理完后，已近十一点了。这下更焦虑了。一上午快要过去了，还没看一眼书。头有点蒙，还是出去到广场转转会好些。十来分钟回来，一进办公室门，就听贺贺“嘘”的一声，文婷正兴致勃勃的讲话忽然停止了，大家寂静一片。
他们一定在说我的坏话！不然怎么会怕让我听到？又是贺贺起的哄，把她们收买了，和我对抗！除了他还会有谁？金玉莎顶多就是说些坏话过过嘴瘾，她没那么大心机，但还是会对他们的阵容助威的！吴夏丽一肚子小算盘，就盼着自己能够别具一格，显示自己的不一般，最好的表现当然是对抗领导了！张玲玲有心计，不会贸然表现出自己的心思，内心有主意表面不漏声色随波逐流。这个动作让我很不开心！跟我对抗，不要让我抓住你的错，让你面子过不去，还敢跟我斗！那是拍案叫骂呢？还是怒斥呢？这样她们就会服气吗？是不是会更梳离。那好，就给一巴掌再给个糖吃，是不是领导的威信就有了？也没这样干过呀！顺从收买人心恐怕比不过起哄的，毕竟她们离得近些。那我就这样忍了？让他走，要不我走！那老板会留谁呢？好像没那么自信。反过来看对自己有什么好处呢？这是在提醒我什么呢？我是不是需要更精进些，更友好些？我也每天在想这个事却还是这样的结果！好吧，屡屡屡屡..........
配合环境，符合整体平衡。 1. 在工作上我是有权发火的，老板赋予了我权利我没用，可以转变，用起来。 2.整体平衡还是需要凝聚，对她们和善友好，这需要我做的就是和她们链接。
人不能不沟通。 这点我非常的欠缺。可以想像，不沟通她们会认为我有敌意不友好，自然会对我起戒心。沟通是必须的。
环境丶行为丶能力丶信念价值观丶身份，系统，由下而上。同时结合5R和ABC法则，有效性自然彰显出来。环境：我和他们有距离。 行为：他们对我有对抗。 能力：我目前能力还没有彰显出来。 信念价值观：我相信一定会达成我想要的结果。和谐团结尊重拥护。 身份： 我是领导，不会和她们对面争执的，功夫应该在对他们的领导和关爱。 系统：维护好老板想要的结果，大家真诚为公司付出，真正的付出自己的一份努力，和谐共处。
破框换框。他们真的有对抗吗？不满意是一定的，人无完人么。我就是有能力的人，只是没有彰显，现在可以了！沟通有那么难吗？和她们情绪步调一致不就都有了，嘘寒问暖，关心到他们最重要的事并伸出援助之手。
理解层次。是的，我好想总是在环境行为层次在沟通，而至少五年以上的相识，这个层次有点太低了，是我主动把层次拉低的。我也可以提升到信念价值观、身份层次。我现在是完全可以的！
今天的作业刚刚好是我需要做的功课。为自己定一个合适目标，这个目标与我的人生目标有什么关系呢？是我要主动想要做的吗？他能给我带来什么呢？按照理解层次由下到上开始计划了。
我的目标是：放松，做出无所不能的自己。
下午，员工到办公室领取该领的物品，没领到，感觉很为难。我出面太没必要，不出面吧员工很为难。看到员工的为难和牢骚，有种被欺负我部门的感觉，顿时有了很大情绪。好吧，那就拿到台面上来说，在钉钉软件审批单下面发评语“物品没领完，还能领取吗？”这个评语领导们应该可以看到，然后私聊办公室主管。看到她发的文字能感觉到她带着愤怒的情绪顺从了。此时我让员工重新去领取，忽然感到身体在被情绪冲撞的有点颤抖。是啊，这样的冲突是我非常恐惧的，虽然赢了，但还是很恐惧后来会发生什么，因为她是一个全公司最难挑战的一个，如果她会直面来找我，我根本不是对手。那样我可能会紧张愤怒的全身颤抖，不知所措。难道是我错了吗，我应该承受这些吗？没有啊。那我为什么这么害怕那么紧张呢？潜意识里都是我的错，是我惹的祸，我就该承受。可是亲爱的，我没有错的，不必紧张恐惧。那面对她的愤怒我该如何是好呢？接受啊，我没错我很坦然。你的愤怒我无法控制，也接受吧，她的愤怒背后也是恐惧，接受就是了。即使她会大打出手我也接受，自会有人主持公道的。是的，就是这样的。我没错，很坦然，你随便，我不会抗拒。
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