五天没有抽烟了，也没有什么明显的感觉。促使我停止抽烟的直接原因，是前段时间气管的明显发炎症状，使我抽了烟以后越来越不舒服，持续四五天仍不见好转，甚至越发严重。我的第一反应是，该把香烟停下来了，至少要暂时停下来。
长时间的的戒烟，上一次是大约整个2019年，直到2020年初以后逐步破戒，此后再也没有真正戒烟。
现在看来，从2008年开始零零星星的接触香烟，至今烟龄已经十四年左右。时间禁不住算，历史禁不起看。在自我意识里，我一直认为自己还是一个没有烟瘾的人，抽烟行为仅仅是偶尔为之。实际上，多的时候，也能达到一天大约一包的量，虽然这样的时候不太多。
戒烟真不是一件容易的事。从我身边的同事和朋友看，发出戒烟宏愿的，并且付诸行动的，最后全部放弃了。有的是真真正正地复吸，完全彻底地举了白旗。有的只在思想上戒了烟，行动上却没有戒，美其名曰“没有烟瘾，可抽可不抽”。
我很羡慕我父亲的“铁肺”，烟龄至少四十年以上，然而每天照样还能一两包烟，吃饭睡觉毫无问题，几十年来从未感受过失眠的味道。跟他比，我只能说自愧不如。但同时我也知道，这种烟龄的人，一旦出问题，就一定是大问题，无法挽回的那种。然而，对于这样的情况，想让他戒烟，几乎是一项不可能完成的任务。
但吸烟有害健康不是一句开玩笑的话，人们通常只有在生病了以后才发现拥有健康是多么的幸福。可问题就在于，拥有健康的人时常会产生错觉，认为健康是理所当然的，人会永远的健康下去，疾病不会找上自己。所以，真正在意自己健康的人，在所有人群中所占的比例比较低。
我不想沉浸在“抽烟——懊悔——身体不舒服——临时戒烟——复吸——懊悔”的无限循环当中，好像自己什么事都做不成似的。因为我已经受够了每次抽烟完毕以后的那种懊恼，以及抽完这一根再也不抽的宏愿之后的又一次无耻点燃。这种来来回回反反复复的感觉让我有一种挫败感。
这次刚开始不抽烟，原本是策略性的，只是因为生理上的不舒服。过了两天以后，逐渐地产生了这样的念头。我对这将要到来的戒烟路上的困难和诱惑有思想准备，鉴于以前的经验，这次能不能成功我也没有完全的信心。我还在手机上下载了专门督促人戒烟的app，帮助自己戒烟，寄希望于外在的督促和警示能够给自己一定的辅助。
以前戒烟的时候，身边从不放烟。这次不一样，上个月20号那天买来的一条烟（人生中第一次成条买烟），还有大约四包就在抽屉里。那就这样留在那里吧，戒烟是否真正开始，等满了一个月以后再看，才多多少少靠点谱。
祝自己成功。
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