自问自答78：做着做着事情，注意力就跑了，怎么办？

作者: 小自在的园地 | 来源:发表于2023-09-18 22:42 被阅读0次

突然意识到自己有个习惯，就是做一件事的时候，突然想到另一个事，或者是这件事相关的某个事情，注意力就会转移过去。于是花了一部分时间出去，才回到原本的事情上。然后过一阵子，又可能会有这么个事情，或者突然的灵感出现，注意力又被拉走了。

有些事情会觉得是不得不做的，因为有相关性。而有些只是碰巧遇到，怕下次要找的时候找不到了，所以就顺便去看看。

但是不管怎样，回过头来看，这做事的注意力确实是不够集中的。所以完成的时间，总是容易超出预计。

怎样才能更高效一点呢？

我觉得的需要调整的主要问题是，注意力总被别的事情迁走了。那么就需要在一段时间内，完全把注意力放在计划的事情上。而其他事情，统统都靠边。

所以，如果只是碰巧遇到的资料，就找个地方先集中收集，或者放在一遍。等完成手上的工作再去做好了。

要是和目前在做的事情相关的呢？

那最好要设定一个规则或者时间，像有些研究，可以无限拓展下去，那在时间上就没完没了了。所以，需要及时停下来，只要做到足够完成目前的事情就好。

还可以拆解一下步骤，一步一步跟着走，避免陷入迷茫和停滞。

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