快过年了，单位里发了一张价值500元的扶贫购物卡，此卡有两个好处，一是扶贫，促进农产品的消费，二是给职工置办年货。
星期天的上午去取货前，和家人发生了一点小摩擦，虽然发泄了，但没有把气化解完，于是带着一丝怒气来到了发货点。
发货点设在东郊的一个土特产商店，两间门面，大红色的门头，疑似刚为这次扶贫销售换过的。进店后看见地面堆了许多商品，自然把本来就很小的两间房间隔成了（一大两小的）三个房间。房间里挤满了挑选土特产的人，说是挑选，其实根本没法挑选，商品既没有标价，货品也没有摆放整齐。有几个身穿红马甲的志愿者，一个小伙子在电脑收银台旁，另一个小姑娘在旁边。
虽然很乱，但是老百姓的素质还是挺高的，巴掌大的地方居然还排起了队。为了节省时间，我和家人们分头行动起来，我主要负责排队，家人们挑选货品。轮到我们时，我一边报上货品的名称和数量，志愿者一边往电脑里输入，这时旁边的女志愿者对我喊道：“东西挑选完后再来收银台。”
听到她不耐烦的喊叫，再看到这里的杂乱无章，也许还有离家时侯的一丝没有撒完的怒气，我的情绪马上就失控了。我立即朝着他们开启了怒怼的模式，对他们没有组织好取货的方式，还有他们的工作态度，可能还伴着我自带的怨气，一顿狂撒。这两个志愿者没再说什么了，尽管他们还带着气。不过我的气当时就消了。
回来后总觉得心里像是有块石头压着一样透不过气，当时的气不是已经消了吗？确实也是因为他们没有做好，我才发的火啊？可我为什么心情还是很低沉呢？我不能让我的负面情绪打结，更不能让这些情结留在我的身体里，我得把它梳理一下，然后把它们从我的身体里剥离出去。
于是我立即停下所有的事情，找了一个安静的地方开始做冥想。早上出门时，和家人有些小摩擦，在情绪还不稳定的时候就出门了，是不是“踢猫效应” ？可是他们也确实没有组织好本次的选购，不完全是“踢锚效应”，但是有一点点。
我又想到了“投射”，我本来就爱发脾气，今天早上又带气出门的，所以当志愿者让挑完东西后再缴费时，我就认为她故意惹我生气，还有他们的态度也是我愤怒的原因。于是我就把隐藏在自己内在的东西投射到他们身上，开始谴责他们。后来想想，他们也是想把混乱的秩序维持一下，他们一开始的态度也没有那么恶劣，是我的态度激惹了他们，他们才说话有些不礼貌，后来就没有再多说话了。
做完冥想，我的心情有所好转，释然了。可是那些志愿者们呢？他们辛辛苦苦地工作，牺牲了休息时间，还受了一肚子气。
我只能在这篇文章里道歉了：“对不起，我没有管理好我的情绪，让你们受委屈了。”
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