美文网首页
养成好习惯只要做到这六步

养成好习惯只要做到这六步

作者: 青兰 | 来源:发表于2022-01-03 09:57 被阅读0次

在这里和大家介绍6个有效的习惯,可以为大家的生活带来小小的改变

1、坚持制定时间表,即便是粗略的安排,优先完成比较重要的任务,注意任务的完成顺序

2、起床后进行1min的体能训练,10个俯卧撑或者20个下蹲起能让你开启能量慢慢的一天

3、将计划与执行分开,计划得越详细越好,包括执行步骤等等

4、立即收拾弄乱的东西,整洁的环境能让人感觉到舒适

5、每天睡前冥想两分钟,放空自己的大脑,更好迎接睡眠时间

6、在周五安排周末计划,工作、学习与生活需要规划与均衡,提前安排更有利于我们享受美好生活

相关文章

  • 养成好习惯只要做到这六步

    在这里和大家介绍6个有效的习惯,可以为大家的生活带来小小的改变 1、坚持制定时间表,即便是粗略的安排,优先完成比较...

  • 为什么只有3分钟热度

    好行为成就好习惯,好习惯成就好性格,好性格成就美好人生。 好习惯的养成,并不需要良好的意志力,只要做到3点就能养成...

  • 我想更自律

    为了更好,我们必须自律 自律,会有暂时的不舒服,但只要养成了好习惯,我们就会终生受益。 我目前要做到...

  • 习惯养成

    新知:做到这三点,习惯养成很简单 想变得自律,养成一个好习惯,想得很好,行动力却跟不上,你需要做这三点: 1.想象...

  • 7.8日精进

    今日体验 养成好习惯把控自己,争取做到少出错,不出错,

  • 改变

    改变痛苦那就?痛苦 知道并不代表做到,做到并不代表做好,做好并带你养成习惯,所有的成功都是源于小的好习惯的养成。改...

  • 2018-01-07

    还在为早上不愿意起床起床纠结吗?六步帮你轻松养成早起好习惯 早上五六点钟,对于一个惰性较...

  • 人生逆袭,只要做到这六步

    因为我公号后台大部分都是90后,18岁-30岁这个年龄层的人最多,所以我每天都会收到各种各样的90后的提问。 媛媛...

  • 《价值百万的十倍增强读书力的技法》

    各位书友们,大家好。昨天的内容中我们读到《做到这5点,让你养成持续读书的好习惯》。介绍了5种方法,帮助你养成持续读...

  • Day010+五组 杨一丁+《人生效率手册》+读书笔记

    人生效率手册 为自己的身体编程,建立好习惯 想要修练硬本领,一定要养成好习惯。习惯的养成不是一两就可以做到了,如果...

网友评论

      本文标题:养成好习惯只要做到这六步

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qdkqcrtx.html