要看清真相，就必须摆脱自我，因为自我不想面对真相。自我越弱小，对自己反应的限制越少，对自己想要的结果的执念越低，就越容易看清现实。——纳瓦尔·拉维坎特
我们往往会陷入一种矛盾的怪圈，遇到一些事情总是无意识的做出反应，很容易把自我作为整个事件的中心，执着于某种自己想要结果，自己认为结果会出现，但又担心结果的不一致，最后陷入“我执”的漩涡内无法自拔，再也无法关注到事情的真相。
我们太过自我，太把自己当回事，遇事总容易先围着自己思考，会高估自己对整件事情的影响，或者会臆想他人会认为自己很重还要，会对自己不利或有更高的要求，但更多的情况这些事都是我们一厢情愿给自己的烦恼而已。
通常来说如果我走在路上陌生人盯着我看，我可能会有三种反应，1、形象层面的反应，我衣服穿反了？脸上有东西……2、自尊层面的反应，感觉受了侵犯，MD，看什么看，有病呀！甚至可能直接问：你瞅啥？3、安全层面，这个人看起来不像是好人，这么看着我，肯定有事，赶紧跑。我的反应都在“我”，但实际可能这人原来是认识的，只是我忘了而已，也可能他想要求助，甚至也只是一个人突然间的走神而已……
礼，与其奢也，宁俭；
丧，与其易也，宁戚。
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