2019-01-28

2019-01-28

经常会听到家长夸耀自己的孩子3岁爱看书，4岁能画画，甚至会玩很多电子游戏……孰不知这些优势特长，正是眼睛近视的祸根。儿童近视往往是因为家长没有在眼睛发育的两个“黄金期”注意生活细节，使孩子眼睛受累而致近视度数增加。

眼睛发育的两个“黄金期”

孩子的眼睛发育有两个快速阶段，第一个阶段是3至4岁，第二个阶段是12至15岁，这两个阶段被称为视力发育的“黄金期”。眼球发育是由小变大，眼球的直径(眼轴)也是由短变长的。从光学原理解释，人在出生时视力高度远视。随着年龄的增长，眼球不断变大，眼轴不断变长，人的视力在18至20岁时才会逐渐从远视变为正视状态。

在第一个“黄金期”，孩子视力处于远视阶段，如果长时间受到近距离的刺激，如看电视、玩电子游戏和看书等，必然会加快眼轴变长的速度。同样在第二个“黄金期”，过重的课业负担，过度的疲劳用眼，也会加速眼轴变长。这使本应20岁左右发育成熟的眼睛，被迫不断拉长眼轴，提前几年或十几年变成正视，而逐渐形成近视。如果第一个“黄金期”已经成了正视或轻度近视，那么在第二个“黄金期”，如不多加注意，近视的程度就会快速加深，从而形成高度近视。

因此，在眼睛发育的第一个“黄金期”，尽量不要让孩子过多读书识字，而应多参加户外活动，如唱歌、跳舞、游泳之类。而在第二个“黄金期”，患近视的孩子，若裸眼视力在0.6以上，看黑板时应戴眼镜，看书写字时不要戴眼镜。因为近视的眼睛刚好适合近距离工作状态，但是戴了眼镜看书会打破这种状态，进而加重眼睛近视的程度。

告诉孩子怎样保护眼睛

怎么知道眼睛疲劳？

看东西模糊、有重影。 眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。眼睛干燥，有酸涩感。注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。

怎样使眼睛得到休息？

孩子往往以为只要放下课本或作业就是休息眼睛了，比如玩会儿电脑，看看课外书。其实，这样只能使大脑得到休息，眼睛依然处于疲劳工作状态。要想真正让眼睛休息，最有效的方法就是看5米以外的东西。在学校时，应到室外活动10分钟；在家，则应到阳台或窗前远眺10分钟。

多看绿色植物能保护眼睛吗？

绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。

晚上看电视关灯好还是开灯好？

不少孩子晚上看电视时，喜欢把灯关上。他们觉得这样电视屏幕显得更亮更清晰，其实这对眼睛是不利的。电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差异会增加眼睛的疲劳程度，所以晚上看电视时，不应把灯全部关上，而应让房间保持一定的亮度，比如开一盏3～8瓦的灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。

保护孩子眼睛八个法则！

①.讲究个人卫生，不要使用别人的面巾、脸盆，并随身携带手帕。

②.防止尖锐、易爆、石灰粉等物质造成外伤。

③.防止强光刺激。

④.避免在强光下看书写字。

⑤.看书学习时身体要坐正，眼睛距离书本约30厘米，睡觉、走路、乘车不看书报。

⑥.防止视力疲劳，每看半小时书要左右远眺或闭目休息。

⑦.发现孩子视力减退或异常，及时请医生针对病因进行校正。

⑧.教会孩子做眼保健操。

教你正确使用葆婴海藻油胶囊

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是构成人体大脑和眼睛视网膜的主要成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因为人体不能自身合成，所以是一种人体必需脂肪酸。而孕期及婴幼儿期补充充足的DHA, 对婴幼儿大脑和视力发育具有显著的促进作用。

葆婴Q&A

宝宝1岁了，服用海藻油后宝宝还用吃鱼肝油吗？

海藻油是一种不饱和脂肪酸，其作用是促进大脑和视网膜的发育；而鱼肝油是由维生素A、D组成，其功效是促进钙的吸收，补充维生素A；两者是完全不同的成分和功效，所以可以同时服用。

宝宝10个月了，海藻油需服用到几岁？如何看出效果？

宝宝2岁时，大脑的重量达到成人的60%，6岁时，宝宝的脑重达到成人的90%；因此0～6岁被视为大脑快速发展的时期，也是补充DHA的最佳时期，具有事半功倍的效果。针对效果如何判断的问题，孩子的智力取决于三方面因素：遗传、营养和早期教育。我们知道任何器官的发育和正常运转，都离不开良好营养的支持；优质的营养及科学的早教，会使宝宝的智能得到最大限度的发展。

宝宝4岁，弱视，服用海藻油可以纠正吗？

充足的营养是视敏度发育的重要基础，DHA在视网膜中所占的比例达50%之高，因此是宝宝视觉发育最重要的营养素。弱视，是由于宝宝视功能发育异常所致，有先天因素也有后天因素，所以在纠正弱视的同时服用DHA，会取得更佳的治疗效果。

长期服用DHA有无其它副作用？

DHA是人体必需脂肪酸之一，人体不能合成，必须从外部摄取，它的成分是非常安全的。另外世界卫生组织建议：孕妇及成人每日需摄入100-300毫克的DHA，婴幼儿每日摄入100毫克DHA，葆婴海藻油胶囊每粒含有DHA100毫克，所以它的剂量也是非常安全合理的。

对海鲜过敏的人，可否服用海藻油胶囊？

吃海鲜过敏的人是由于鱼肉中的异种蛋白所致，而海藻油的成分是不饱和脂肪酸，所以过敏的可能性不大。对过敏体质的人，服用产品时要从最小量开始，这样便于观察调整。

患有甲亢需要忌食含碘食物的客户可否服用海藻油？

海藻油虽然是从海藻提取的，但不是在海洋里生长的，提取的也是其中的不饱和脂肪酸，是不含碘的（检测精确值为0.1ppm），不会引发食用后碘超标的问题，所以对于忌食碘的客户也是可以服用的。