冥想打卡第66天

冥想打卡第66天，“10天自我探索冥想”这个课程练完了。今天又找了个感觉应该不错的冥想——“与孤独相处”冥想。明天开始练习，加油！目前做的都是短时间冥想，一次10分钟左右甚至不到10分钟，等坚持久了可以试试加长时间，一次性做半小时或者1小时冥想试试什么感觉。