❤️葛葛谈什么是等同身体
当你判断的时候，当你去批判一个人的时候，当你去定义一个人，去攻击一个人的时候，或者自我攻击的时候，都在间接地定义「我是这具身体」，都是间接在巩固「我是这个自我」，这就是等同身体。
等同身体的另外一个层面，就是存在感全部建立在身体上面。那是什么呢？
比如说我今天外表看起来非常精神焕发，看起来很漂亮的时候，我就很自信，如果今天看起来不漂亮，长了痘痘了，我就很不自信。
这个就是存在感建立在身体的上面。
但是事实上你保养身体，就像你去照顾一盆花样的，你只是去滋养它，仅此而已。
你滋养它是因为你爱它，你给予它滋养，让它好。
所以你说「我要怎么样不是一具身体」？
那很简单，我们加强觉察。
比如说你在跟一个人交流，当你感受到你要攻击的时候，你就觉察自己的起心动念。
你只要在觉念觉感受的时候，你就是「觉知」本身，你就是「允许」本身，你就不是「人」。
只有当我们等同「人」的时候，我们才会发生攻击。
因为所有的捍卫，捍卫自己的立场，都是在捍卫这个角色，捍卫这个身体。
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