我近期参加了一次别开生面的沙盘游戏，挺有收获的，把流程记录如下:
有4人参加，刘老师带领。
一、写出优点。
他发给每人一张白纸，对折一下，然后用10分钟，在其中的一边，写20个自己认可的品质或者优点。我不假思索的写起来:热情，努力，认真，好学，上进，真诚，守时，自信，热心，亲和，坚持……写了十多个后，就需要考虑考虑再写下:坚强，反省，助人，遵纪，守法，信守承诺，吃苦耐劳……写了二十个后。刘老师说，还可以继续写，写满十分钟，我继续写:接纳，自爱，觉察，价值感高……老师说停时，我写了26个，没想到我有这么多优点呀。
刘老师说，留下二十个，多余的划掉。我快速的把二十个后面的划掉了。
刘老师让留下一半，再划掉十个时，我也很快的完成了。
然后又让划掉三个，再划掉二个，再划掉一个，再划掉一个，留下三个时，我就很用心的留了。发现留下的是纸上写的前三个。随着指令再划掉二个，只留下一个时，我考虑了一会，留下了“努力”这个词。
刘老师又说:可以划掉这一个词，复活另外两个词，也可以只保留这个词。
1号留下的是“勇敢”。她找了个代表勇敢的沙具放在面前的沙盘上。
2号留下的是“诚实”。她找了个手捂耳朵的小和尚的沙具。
我是3号，留下的“努力”这个词。我找了个认真吹萨克斯的男人的沙具。
4号是唯一一个没写满20个优点的，她划掉“善良”，复活了“自省”和“上进”两个词。她选了一个挺威严的昂首挺胸的古人。
二、分享感受。
1号:她选了一个往上举着手的沙具，是一个母亲的形象，也像自已在生活中，工作中都要勇敢。
2号:她是一个诚实的人，选这个可爱的，没有什么城府的小和尚，感觉就很诚实，喜欢。
我:感觉自己一直是个很努力的人，尽管自己的起点很低，通过这些年努力，也有了很多收获。选这个吹乐器的人，也是感受到他的认真努力。
4号:通过自我省悟，让自己变得更加上进。她选的这个古人沙具，觉得他是诸葛亮，聪明智慧的老人，也希望自己像他一样很有智慧。
三、反转的环节。
刘老师让我们把选的词的反义词，写到纸的另一边，我考虑了一下，努力的反义词，懒惰吧。
1号:勇敢，她写的是胆怯或者懦弱。刘老师给她建议:怯懦。她接受了。
2号:诚实，反义词虚伪。
我:努力，反义词懒惰。
4号:自省的反义词盲目，上进的反义词是落后或是退步。刘老师给的建议是惰落。4号不接受，感觉不上进不代表就惰落了。
我也赞同4号的想法，感觉惰落就上升到品行道德层面，不上进的人不一定就惰落了。
刘老师让我们体会自己说这些话时，自己的情绪是怎么样的，为什么会对这些词有这么强烈的反应？
其实每个人都有好的品质，也有不好的一面，往往我们在外面，表现的是好的一面，不好的就不敢面对了……
最后每个人又根据反义词的内容，选了一个沙具放在沙盘。我认真的看着这两个沙具，一个是我努力的代表，一个是我懒惰的代表。这么直观地面对着自己的两个面，感触颇深，思绪万千……
刘老师最后总结:带着目标的感觉，没有目标的前行。让这次团体成为一束光，照亮自己懒惰的一面，让自己更加努力，成为前行的动力。
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