小乙忍无可忍之时挥舞着拳头向肥仔打了过去，而这一招却被力量明显大出一截的小肥给挡了回去，并顺势发动了进攻。小乙下意识地躲过了最致命的一击后，选择了退出战斗。
在这个案例中，小乙同学因为忍无可忍，情绪完全控制了他的行动，这是由于此时情绪脑支配着他的身体；下意识地躲闪，这是一种本能的反映，这是本能脑在起作用；发现毫无胜算可言，决定退出战斗，这则是在分析战场形势后的决定，理智脑终于站了出来。
过后，这个事件被告发给班主任。
“你为什么打人呢？”班主任厉声问道。
小乙说到：“他平时就爱欺负我，我实在忍不了了。”
“那你觉得打人还对喽？”
“不对，可……”
此时的小乙一定不服气地想：明明是肥仔欺负我，我还吃了亏，平时老师你咋不过问呢？
明明心里有那么多的怨言，明明自己是原告，怎么一下子就成了被告，心里那个不服气啊！
可形势比人强，面对着更加强势地班主任，理智告诉他班主任更危险，还是要尽快逃离才是上策，这也是大多数人的正常反应。小乙在经过审时度势后，决定服从班主任的意志。
理智脑虽然高级，但比起本能脑和情绪脑，它的力量实在是太弱小了。我们在生活中的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。
于是，趋易避难和急于求成便成了人类的默认天性。
人类的天性就是如此，在欲望上总想着急于求成，一口吃成一个胖子。而我们的学校教育似乎也在强化这个天性。对于一年一度的运动会，只有在举办前几个月才开始选拔，投入训练，企图能够取得骄人的成绩；期末考试也是如此，考试前填鸭式地复习，希冀能交出满意的答卷。
可到了行动上呢，趋易避难的天性就显露了出来。一次次操练，几乎没有任何提升地重复昨天的故事，再不肯往前一步。习作作业一篇，教师点评讲解后，再难看到修改后的文章。因为习作的作业文思可以肆意的飞扬，而修改则进入一个相对困难的区域，会另习作者倍感焦虑。
无论个体还是群体，其能力都以“舒适区—拉伸区—困难区”的形式分布，要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘。贸然跨入困难区，会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞。
舒适区对于个体而言是安全区，拉伸区的风险较大，困难区的风险更大。
当我们处在一个不确定的环境中时，本能脑会支配着身体，把你带回舒适区，哪怕舒适区如一座四处漏风的窝棚。
伴随着年龄的增长，孩子的三脑也此消彼长开了。年龄越大，理智脑这个小伙子越来越壮实，本能脑则慢慢退居幕后，情绪脑做出了适当让步。不过，“小伙子”显然还不能主导一切，三脑一起发生作用，表现在孩子身上则是年级越高表现得越沉默。
年级的增高，知识难度的增加，将孩子一步一步推离舒适区，来到舒适区边缘，不确定性的增加，会让孩子焦虑。这种不舒服感时刻煎熬着他。
在课堂上，面对有难度的题目，孩子需要激活所有的学习经验，得出一个个不确定的答案，或者干脆不再思考，因为已经超出了他所能理解的范围。再加之，由此不确定而引发的一连串不确定会接连而来，例如同学的嘲笑、老师失望的眼神、家长的烦躁……趋易避难便成为一种固定的模式，或者叫习惯。
习惯一旦养成，很难改变。之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。要想跳出习惯的窠臼，最好的办法却不是自制力（意味着痛苦），而是靠认知。
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