1. 为啥要定年目标

前段时间刚刚看完最近非常火的电影“寻梦环游记”，其中最打动我的一句话是

“死亡并不可怕，遗忘才是最终的告别”

是的，有些人活着，但是本身是负价值，其实虽生如死，而有些人早已离开这个世界，但是他们的思想，带给这个世界的价值至今都还在被广为传颂，他们一直没有被遗忘。想到这，不由的内心一阵凉意，回顾自己过往的30年，我的价值是什么？而未来我是否还要用自己旧有的模式这样继续下去？我这一生到底想要什么？我到底应该怎么获得我想要的？这一连串的问题让我不知所措，但是内心却隐约有一种极强的冲动，希望打破这层迷茫，此时我想到了永澄老师的“哲学+模型”，因为这些问题就是哲学+里提到的问题，而年度目标其实是从人生的使命和愿景的长期目标落地到年度这样的时间间隔的阶段而已。带着这样的目的，我参加了2018年目标的理论精深版课程。

1.1 Who & Where 

我是谁？我现在的定位是什么？这其实是在澄清自己的现状，只有更好的澄清了自己的现状，身份，价值，才能根据不同的定位制定适合的发展策略，也才可以根据自己的身份去明确自己的价值和使用价值。下面以我的职场分析来举例，使用永澄老师推荐的定位模型分析的自我分析结果

我目前就职于一家外资企业，质量控制QC的文件相关工作Dossier，已经工作10年，通过不断的自我问答和思考澄清，目前我对自己的定位是职业期，从执行者向管理者的发展阶段。而我的期待是可以脱颖而出，成为一名管理者。

1.2 From Where

我从哪里来？这其实是一个对于自我的过去优势进行梳理整合的过程。如果不这么做，经常就会觉得很迷茫，以下引用老师对于迷茫的相关解释。

从字面来看，“迷”指找不到了，“茫”是区分不开，而迷茫就是那种白茫茫的一片雪地，不知道往里走的感觉。它的实质是对未来发展没有了把握，仿佛没有了方向，即便有方向，想想又会觉得困难重重，要不断碰壁。于是，干脆撂挑子什么都不做，感受着那种有劲儿使不出来的空虚感。

而迷茫的根本原因其实来自于“当下”和“过往”之间链接的中断。在目标管理中，有这样的一句话：你能回顾多远，就能往未来看多远。想想看，如果你能够回顾过去一年发生的事情，你就敢于规划未来一年的安排，毕竟，你知道一年是怎么过来的。扩展想开去，如果你可以回顾五年、十年的过去经历，就能够去设计未来五年、十年的发展方向、路径。这时候，自己和“过往”是链接的，就可以把这种状态看到未来去，消除所谓迷茫的情绪。

回到主题，过去其实就是自己的一切经历，比如说自己做成了什么事情、取得过什么成果、认识了哪些人、拥有了什么见识、可以调配什么资源等等，而这一切都是你的优势。因此，对过往的回溯和探索，就是对自己优势的全面梳理和整合。

于是我打开了自己连续3年的年度目标和回顾，去看看自己这几年是如果走过来的，此时深深的感觉到记录的重要性，否则的话，光靠大脑，最多只能记得一周前的事情。

于是我对自己3年以来制定的年目标进行了回顾，情况如下：

而这个结果跟永澄老师的预估非常吻合，所以其实这真的不是学一次，做一年就可以学会的，而是一个不断澄清和优化迭代自己的过程。但是看到自己的变化，也就会对未来更加的坚定

1.3 To Where and How to

年度目标看起来只是一个“what ”层面的东西，但是如果没有梳理清楚自己到底为什么要这个目标以及如何用最高效的方法达成目标，那么就极有可能崩盘或者陷入低水平的勤奋，在这里老师引入一个极简而高维的工具，黄金思维圈。具体内容可参考：易仁永澄的模型库-黄金思维圈

这是一个极其高维的工具，因为不仅仅需要澄清我们目标是什么，怎么达成，为什么要这个目标，更加烧脑的是需要去不断的解释和澄清我们做出这些决定的假设依据是什么？因为只有这样，才能真正的落地，真正的激发内心的动力模式，这是全程最烧脑的，因为课程结束后我整整花了17个小时来思考和澄清自己的3个核心期待，过程并不容易，但是做完的时候内心真的有一种释然和对未来的坚定。

2. 三大核心期待

期待一：改善身体亚健康状态，初步搭建健康问题解决系统，尤其是目前top3 健康问题（痘痘频发，月经推迟，肩颈酸胀）

期待二：初步学习理财知识，开启财商认知，建立自己的财富管理的小系统

期待三：提升当前dossier工作的效率和价值，同时持续积累QC Group Leader 所需要的能力（实验操作经验，问题解决能力，QC价值体系的结构化理解和应用）

2018 年三大核心期待及背后假设参见幕布链接：2018三大期待

3. 感受和认知跃迁

这是我第三次参加年目标的课程，每年听的感受都是不一样的，从懵懂小白，到找到一点感觉，再到现在很enjoy跟永澄一起烧脑的感觉，那种和自己的内心思想深度连接的喜悦和内心的从容是我一直都非常向往的感觉。三年下来，能明显感觉到永澄老师的课程的设计和整个推演也在越来越成熟。他会预估到各种风险而在前期就给我们准备好留白工具（有问题就记录），沉浸时间，情绪反扑（觉察到自己内心的情绪就记录下来），然后逐步推进，层层深入，过程中引用大量的事例帮助理解，每个阶段都会留时间消化和小组练习，所以整个过程虽然烧脑，但是却丝毫走神和放弃的想法。

在整个过程中，自己的认知维度在不断的被拉升，三点感受

1. 去存量，使用增量思维拓宽认知边界，避免低水平勤奋

在自己之前的认知中，结果和自己的努力是成线性关系的，所以如果结果不好，一定是因为自己不够努力，可是自己已经工作十年了，在最开始的三年，努力的成果还是比较明显的，但是越往后，就越趋向平缓，而且随着自己的年龄增长，身体和精力水平的下降，如果还是依靠之前的思维模式，去拼自己已经学到并且用了很久的知识和经验的话，也就是拼存量，可以预见，未来很大概率会遇到瓶颈和天花板，而且使用旧有模式是无解的。唯一的突破就是思想升维，使用增量思维，我的时间和精力不一定要完全花在低水平的努力上，把时间视角放的更加长远，跳出短期收益的陷阱，更多的应该是去学习，去提升认知，去识别并趋向高价值区域，去结交和沟通各领域的高手，刻意练习提升自己的心理表征，这才是高概率正确的事情，也是少有人的选择的比较难的事情，因为它是反人性的，因为人都是希望可以偷懒的，尤其是思想上的艰苦奋斗。我很庆幸在自己30岁以后，就开始选择了这一条周围少有人走的路。因为我所笃定的真正的自由就是像陈果老师说的：“自由就是清醒的自知，勇敢的选择，无悔的担当”

2. 刻意练习黄金思维圈和系统思维，澄清个人价值体系

黄金思维圈，why-how-what 看起来极简的模型，但是真正使用的时候才发现真正要让这其中的逻辑自洽其实特别的难，很多的时候想不清楚why，到底有什么价值，我认为它有价值的假设是什么？这个假设是高概率正确的吗？我的目标真的清晰吗？它真的就是我所想要的那个样子吗？这一连串的问题，每当拷问自己的内心的时候，内心有一种被揭开的感觉，有点痛，曾经好几次内心都有小我的声音会跳出来说：“哎呀，好难啊，要不先这样吧，先玩一会吧”，可是一旦放松，通常好几个小时就过去了，而且会越来越不想做。我觉察到自己的状态，于是想了一个替代解决方案，用认知放松来替代逃避的奖励，比如给自己做一顿美美的早餐，过程中不停的听永澄课程的录音，或者洗澡的时候听，这个时候身体和心灵状态都很好，听着录音，很多的想法自然就冒了出来，然后就赶紧记录下来，瞬间觉得轻松了很多。

以前思考问题或者行动的时候，都是想到什么做什么，最多是弄成一个checklist，但是感觉会比较散，而如果使用系统思维就不一样，把整体看成是一个系统，搞清楚输入，和期待的输出，然后再使用结构化思维来思考如何构建系统的功能，比如我的健康问题解决系统，理财小系统都是按照这个思路来思考的。

这两个思维方式对我来说都是高端的思维模型，而我要做的就是尽一切可能找案例来练习，不管是工作，还是跟别人的交流，都刻意去锻炼这样的思维方式，同时结合永澄老师和其他小伙伴的反馈，相信，我的期待还有很大的改善空间。

3. 不断提升势能，构建自生长个人生态系统

势能也是一个刷新我认知的概念，势能是什么呢？ 它就是你给别人的那种影响力，那种你很厉害，可以降维碾压的感觉。永澄的例子举得特别贴切：如果一瓶水掉在你头顶，想象一下1米高和10米高，你的感觉是不是会很不一样的呢？这就是势能的力量。以前我会认为活在自己的小世界里挺好的啊，干嘛要管别人是怎么看我的，而接触到势能的概念的时候，我才知道客观世界有其运转的规律，很多时候是不以主观意志转移的。现在的世界，变化速度太快，单靠原始的个人艰苦奋斗，基本上就是低水平的勤奋。而持续的积累势能，打造自己的标签，就会带来影响力，关系价值，而这些都会成为杠杆，从而放大价值，让主观世界和客观世界统一，才能带来真正的平和和从容。

而自生长系统是可以让输出变成输入，不断自我螺旋式上升的生态系统，比如我的期待三是：提升当前dossier工作的效率和价值，同时持续积累QC Group Leader 所需要的能力（实验操作经验，问题解决能力，QC价值体系的结构化理解和应用）。如果这个期待是输入的话，那么提升这几个方面的认知和能力有助于提升价值和势能，产生跃迁可能（输出）。跃迁之后更大的平台和新的认知会更大维度提升问题解决和QC或质量体系的认知（再次形成输入）

4. 致谢

最后，我想说，认知刷新和自我澄清，真的是一件很难但高价值的事情，所以真心感谢永澄老师和社群的高能小伙伴

感谢永澄老师一天两晚的高能课程，让我可以澄清自我期待，勇敢和坚定的去追求内心真正想要的未来。

感谢兰德姐组织的南京线下小组，可以跟小伙伴们面对面的交流和碰撞

感谢运营团队和高能小伙伴的分享，笔记，录音，忘我的讨论，积极主动的学习氛围，让我可以感觉到成长并不孤单，一群人可以走得更远。