明天是立春节气，作为农历二十四节气中的第一个节气，四时之首，立春也代表着新的开始。今年的立春还比较特别，因为没到农历新年，所以还在癸卯年，这样明年甲辰年就是一个无春年，木气欠缺，土运太过，应该特别要注意脾胃和肾的保养。从立春开始新一轮养生策略就要把这些都考虑到。
早餐谷物和优质蛋白结合，用燕麦奶煮了奇亚籽燕麦粥。春天开始多吃麦，取食物的升发之气。加点当归黑豆滋补肝肾，还有鸡蛋能滋阴润燥，养心安神。再撒些玫瑰花，不仅香气宜人，还很美味。
养生茶用陈皮，佛手煮水泡了三花茶。玫瑰、茉莉、月季三种香花的组合是舒肝解郁的良方。玫瑰花是女生的最爱，的确它不仅美丽，还香气宜人，有强大的解郁能力。茉莉花在《随息居饮食谱》中记载“和中下气，辟秽浊，治下痢腹痛”，中医认为茉莉有化湿、理气、解郁之功。月季有活血化瘀，消肿解毒的作用。三种花舒肝理气、活血通脉。用陈皮加佛手煮的水泡三花茶还多了健脾和胃，理气化痰的作用。泡茶时看着花朵在水中舒展，香气慢慢溢出来，感觉特别治愈。
养生美食做了紫苏鲫鱼汤。最近天气又寒又湿，一碗美味的热汤是身体的良伴。新鲜紫苏叶最擅排寒散瘀，搭配鲫鱼驱寒化湿、理气醒脾的效果更好。做法很简单鲫鱼洗净，稍煎一下，加开水煮，等汤开始变白加入泡好的豆笋。豆笋是四川达州的地方美食，就是一种棍状的腐竹，但比腐竹更劲道，豆香更足。平时用来煲汤，炒菜都很好，营养丰富，就是需要提前泡发。加入豆笋后鱼汤会变得更浓郁，等熬到豆笋变软，加入新鲜紫苏叶，再煲十分钟。起锅加少许盐，胡椒粉和香菜。一碗鱼汤浓香扑鼻，鲜美无比，吃完既有饱腹感，又不用太担心卡路里。
立春精油配方考虑到春天要养护肝脏，还有根据甲辰年的五运六气，特别要注意防止寒和湿。味道清新的佛手柑在今年的招财精油中用它做了前调，木性能量正好弥补了今年的木气不足。全五行能量的丁香有很好的抗菌能力，止痛解痉都很好用。罗勒疏风解表，活血通络，加上小豆蔻化湿消胀，温中止吐的作用，可以保护脾胃。小豆蔻还能化痰止咳，最近如果受寒感冒，可以用来缓解不适。马郁兰能镇静平肝，缓急止痛。春天肝阳上亢，有头疼问题可以用它很好缓解。丝柏是精油里循环之王，清新干净的香气让人振奋，提升活力与能量。它不仅能疏通还能收敛，所以也有让价值回归的能量，放在招财油里也很合适。岩兰草是禾本科植物，生存能力极强，许多地方用它来固水土。岩兰草能很好地帮助睡眠，温和刺激免疫，增强机体抗压力。它也是一个很招财的精油。全能的乳香用在哪里都很百搭，而且金能量很足，是招财精油里不可缺少的选择。
新的一年希望大家有更多时间关照自己的身体和心灵。甲辰龙年吉祥如意，喜乐安康。
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