2023-2-22

今早看到一段话，深以为然，记录于下。

宗萨钦哲仁波切说：

”不是你拜过多少老师，上过多少灵修课，读了多少本书，念了多少万遍咒语，磕下多少个头，做过多少大礼拜，或是静坐或是双盘多少小时，你就能脱胎换骨、无烦恼。

最终你要面对的，还是自己心里的那些阴暗面和负面的性格特质。因为这些，是你无论逃避或压抑多久，都必须要解决的。否则，你就难以成为一个彻底的修行者，一个彻底解脱的人。”

每次面对内心，只是看着它，什么都不需要做，更不需要评判，就会像太阳照耀着大冰块，经常看看，经常照照，冰块就会融化、会变小。加以柔软心灵的训练，总有一天，不愿触碰的阴暗会被接纳，无法控制的负面会消失殆尽，我们会发现，自己才是自己的禁锢。外面没有别人，只有我们自己。