这是学员自己写的舒缓，她找不到更好的切入角度去写舒缓，所以我帮她写了几段。这里分享给大家，希望大家都能够有收获。
对于分手事件舒缓的关键在于，跳脱出这个时间看自己，这个不对的伴侣其实是在自己匮乏的时候，不懂得怎么爱自己的那个时候吸引来的，所以不管对方是低频还是高频，是不是对的人其实都不重要。
关键是你要先把注意力放在自己身上来，先去感赏自己，欣赏自己，学会给自己爱，接纳感情中对对方的埋怨和不满意，只有真正地接纳了这件事，接纳了这个人是自己匮乏的时候吸引来的，那么就可以重新连上，重新翻身。
这是我提炼出来的一个大方向。
接纳这件事——放任对方——看到自己——欣赏自己——爱好自己
下面是我帮这位同学的舒缓：
1、 虽然这些事情最终导致了我们分手，但是从另一个角度来看我觉得是好事情。
而且他是成全者，我才是创造者。
这件事虽然让我们之间很不愉快，但是从这件事我知道了，这个男朋友是我自己吸引来的，是匮乏的我吸引来的，如今他让我看到了自己对爱的匮乏，爱自己的匮乏，从这个角度来讲，是他让我成长了。
2、 这件事里让我看到了对爱匮乏的自己，正是因为我对爱的匮乏，不够爱自己，吸引来了这么低频的男朋友，对我不信任，贬低我，爱的不自由。
3、他对我的不信任和怀疑，是不是正好反馈了我对他的不信任呢？我是不是也在某些方面对他怀疑，不信任呢？这就是吸引力法则，我的不信任吸引来了他的不信任，罪魁祸首还是我自己呀！
4、不过没关系，既然这件事已经发发生了，我也没有什么好抗拒的，正好宇宙爸爸给我一个机会让我重新认识自己，以前没有发现的盲点，现在被找出来了，这个正是我进步的开始，拥抱现状是翻身的开始。
我现在发现了问题，是我对自己的爱不够坚定，不够稳定，不够爱自己，让自己感觉不好，那我现在也已经是魔法师了，有老师还有群里这么多伙伴的帮助，我就可以很快地走出来呀！
这件事正好给我成长的机会，让我彻底地清除自己身上的烂故事，烂模式。
5、我对自己爱的不够坚定，对自己的爱匮乏，所以吸引来了低频的人，外面的人事物都是我的镜子，都是我的延迟反馈，如果我当时不想陪他去吃饭，我就可以不去呀，因为这并不表示我不爱他，不重视他，而是我在乎自己的感受多过在乎他，因为我自己是最重要的呀！
如果我都不能够让自己感觉好，身体不舒服，心情不美丽，我即便是去了，也不能给他一个好状态的伴侣，所以我为什么要勉强自己呢？
6、爱自己就是让自己感觉好，既然我现在知道怎么爱自己了，我就把自己能量收回来，先好好地爱自己，让自己感觉好，紫雨老师的群里专门有修炼爱自己的练习群，我可以跟着去学习，还有中级课里也是有各种情绪刻度 ，我可以根据这些课程里老师的提示去反思自己，这样我走出来就会很快，进步就会很快，马上就翻身啦。
7、既然我都是魔法师了，我只要坚持学习加上持续的练习，翻身是肯定的，不管对方是不是对的人，现在都不重要了，只要我先把自己调对，爱好自己，爱我的人自然会来的！
8、如果当我对爱有需求的时候，需要人陪伴的时候，我可以和自己说，小霞我会对你不离不弃的，我会一直都在的，你想要陪伴了我都在，自己永远是最爱自己的，我也是最懂得需要什么的，我可以去充实自己，让着自己读书、旅行、健身……好好地爱自己，每天让自己过得很开心，很充实，我之前真是太不爱自己了，我现在开始好好地爱自己，也为时不晚呀！
9、我可以加入老师的爱自己修炼群，每天去练习自己，爱自己呀，让自己的感觉一点点好起来，而且我身上也有很多优点呀，别人对我的欣赏肯定都是我爱自己的表现，那么我就先肯定自己，表扬自己
我的优点有………
我觉得自己这些方面已经做的很好了，比如……………………..
这些都是我的优点，只要我持续地聚焦我的优点，欣赏自己，自然吸引来的人都是爱我，喜欢我，也喜欢我这些方面的人呀！那不就是让我感觉更加好呀…………………..
你好，我是吸引力法则学习者静静，跟随紫雨老师学习了五年，亲身体验了从不爱自己，价值感低落，爱人爱己都患得患失，到现在越来越自信、有魅力，周围朋友都很爱我，也增加了不少的额外收入。欢迎私聊！
从前我的生活墨守成规，听父母，现在遵从自己内心
我的使命就是造福更多的人，给他们带去价值，让他们得到所要活得更好！
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