俗话说戒烟比戒毒还难,因为烟是慢性的,戒烟需要毅力、耐心，还要一颗平淡的心。拥有这些的话戒烟其实并不难。戒烟要选择比较好的一个时间段，秋天是比较好的选择，要是在春天，人的免疫力低容易感冒,戒烟是很难受的，对身体也很不好。另一方面不要总是给自己抽烟找借口,说没办法,工作需要，其实并不是这样的, 只要想戒其余的一切的都是次要的，自己控制烟量,每天慢慢的减少烟量，一段时间下来自己的烟量就很少了，这样在坚持一段时间，戒烟就不是问题了。要是一下子把烟戒掉，对身体也是不好的，而且烟瘾容易复发。戒烟要2年才能算戒烟成功，如有一个坚定支持你戒烟的人,用特定的方式来感化你，这样对自己戒烟是很有帮助。祝大家能够尽早与香烟包别。
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即日起，忌酒！戒烟！ 戒烟又抽了几支，还是继续戒烟
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本文标题：戒烟
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