断舍离，首先要断

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初次接触断舍离，是山下英子的《断舍离》。她在书中告诉我们要断行、舍行、离行。

其实人道理都懂，但是真正做到的却没有几个，所以，要是真想断舍离，首要的就是断。

我们现在社会物质非常丰盈，只有你想得到的，都可以成为现实。

因为有执念，所以想要的东西就越来越多。

最近看《我家那闺女》，袁姗姗家里堆积如山的卫生间，好多没有用的物品，以及自己原本以为没有的保暖裤，很多人看完都觉得是真实的自己。

为什么我们的东西越来越多，却发现可以用的越来越少，尤其是当你觉得有重要的场合需要盛装出席，却找不到一件像样的衣服，其实就是我们没有很好的规划自己的生活空间。

《断舍离》看似是一本让我们学会整理的书籍，其实是告诉我们一种生活哲学。

该书主要讲述了日本杂物管理咨询师山下英子推出的概念：断=不买、不收取不需要的东西。舍=处理掉堆放在家里没用的东西。离=舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。

所以，要想断舍离，首先要断。

断舍离，首先要断

一.断掉购物冲动

不买并不是让你抛弃购物，而是内心要清楚你需要什么，只买自己真正需要的。

我们常常会被琳琅满目的打折商品吸引，如果卖家又花心思送点赠品，购买的诱惑力又增加了不少。

每年双十一，双十二，为了买到便宜的东西，几乎早早就开始罗列购买清单。

但是，当把所有物品买回来后，就会发现它的用处很少，于是，年复一年的堆积，让你身边的物品越来越多，因为很多东西根本没用，或者还没有拆掉包装，所以想要舍弃，必然会有所不舍。

所以，“断”要先做到不买。首先，要将内心“懒得去收拾”，“不想去做”这些心理排除掉，花一天或者更长时间整理你现在所有的物品，这一定是个大工程。

衣服，书籍，化妆品，厨房用品等等，把那些很久没用过的或者已经坏掉的都整理好，狠心的将他们扔掉，然后再将自己已经整理好的东西做好分类，可以使用的时间还有多少，根据所需购买东西，因为，你拥有的只有被充分利用才会有价值。

既然知道自己有的，就能知道自己没有的。抛去执念和欲望，就是“断”行最为关键的，先坚持不买，最为重要。

二.断掉负面思考

张德芬说到:每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”。

断的能力在于“观”，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。

现在社会生活压力太大，很多人都有很多负面情绪。

首先，要承认负面情绪的存在，接受它，然后再去想怎么断掉这个负面情绪。

负面情绪有很多，生气、伤心、悲观、不满等。

无论生活还是工作，你发现很多人不知不觉成了“怼神”，其实就是因为内心有太多不满，想找到一个发泄点。

其实做到断掉负面情绪也很简单，首先你要想，我生气不满是否可以解决问题，最后受到伤害的会是谁？在互怼中，双方都能赢，还是两败俱伤，如果你能在所有负面情绪来之前，就能够提前思考，断掉负面情绪也并不是一件特别难的事情。

三.断掉无效社交

我们每天刷朋友圈，微博的时间应该占据了一天中的大部分。

有时候，一个许久未曾联系的人，突然微信上问了一个问题，就不知不觉过了好久。

但是，当你真的静下心来反思一下，如果真的想找一个朋友来聊聊你最想说的话，我想找遍所有朋友圈，应该也没有几个合适的。

断掉无效社交，结交那些让你能够得到成长和有益的朋友，这不是势力，而是再为你自己的生活负责。

我们常常有这样的认知:朋友多了路好走。然而现实却是，“有用”的朋友多了路才好走。所以，你要断掉无效社交，多去结交那些对你有帮助的人。

《蔡康永的情商课：为你自己活一次》中的一句话：我们去交往，不是扭曲自己去讨人喜欢，而是因为做自己做得很自在，令身边的人也放松了，而讨人喜欢。

蔡康永也说“我已经不祝别人生日快乐了，什么都不说”。

可是，大家还是喜欢他。因为，他愿意用这种冷淡，回避随意送出的祝福，然后把温暖留给自己真正重视的人。

所以，断掉无效社交，你可以花些时间，把你微信好友重新做下分类，或者狠下心把那些多年都没有联系的人都删掉，你会发现，原来知己真的一两个足矣。

断舍离，首先要断

断舍离，道理我们都懂，但是真的做到却不是一件容易的事。我们需要改变我们的生活方式，由加法开始做减法。

断舍离，就先开始断掉执念，断掉欲望，真正开始简单的生活。