现在有很多想法在心里，他们都想要我记下来，我先记下来，再锻炼吧。嘿，我已经做了24个卷背啦，三个平板撑。
1、上周末苹果回来，我觉得我好像还真的声音变得像撒娇。我给苹果说，我好热啊，好热啊。你看，我穿了个里边加绒的裤子。苹果说，你换个裤子不就行了。我就去换了条短裤，给她说，她舒服多了。
昨天晚上，我听完课，去到苹果的房间，又用嗲嗲的声音，说要亲她小手一下，她拒绝了。往床里边缩了缩身子，我没有强求。
只是今早醒来，到这两件事，怎么这么巧合啊。它想要来告诉我什么呢？
我想也许是，我在苹果面前退行到婴儿状态了吧。我渴望被妈妈看见，渴望妈妈回应我。估计小时候的我没有得到吧，所以它就这个时候冒出来了。
我妈说，小时候她把我包得紧紧的，害怕我被冻着。我往往会在季节交替的时候，把自己热着。去年差不多5月多吧，我愣是呆在32度的房间里，不开空调，还锻炼一身汗。还纳闷我是不是感觉出了错，怎么这么热呢？结果看手机上的温度，显示那么高了。所以就立马去买了一个室内温度计，可以看温度了。
刚刚反复看黄老师的一个视频，内容是快点吧，赶快去做正事吧，再不做就来不及了。黄老师对此的看法是，这是早年养育者的声音，被内化到我们心里，变成了自我责备的声音。内在法则是，慢就是快，不改变是最好的改变。因为内在娇嫩的部分承受不了这样的外在压迫。重要的是当内在这个部分来到了，现在你在这里，你如何给它回应呢？你如何对待它呢？你现在的做法才是问题的关键。
是啊，我内在这个渴望被妈妈看见和回应的部分到来了。这不是很好吗？我能为它做点什么呢？哦，欢迎欢迎，热烈欢迎我张开双臂，拥它入怀。对它说，嗨，嗨喽，你好吗？欢迎你的到来。让我在心里给你一个家，你可以在我心里安住。让我来抱抱你，我看见你了，我爱你，宝贝儿。你是有道理的，你是来提醒我和妈妈爸爸的能量链接的。谢谢你，我收到了你的礼物。
2、昨天听黄老师的音频课，不知为何哭了，内容是链接父亲的力量。以前父亲母亲像一堵墙，厚厚的坚实的立在那里，我丝毫撼动不了。现在在心里，感觉到可以移动点了。
昨天中午和丰一起去吃饭，我看着她微微皱着眉头，不停地回复手机上的信息。我在她旁边给她说话，她似乎没有听见，也不看我。
嘿，这感觉，大概就是我上边所说的那种感觉吧。爸爸妈妈没有回应，他们或许在忙或许在想事情。
我突然想起苹果小时候蹦蹦跳跳在我身边，叽叽喳喳给我说这个说那个。有很多时候，我说妈妈这会儿没空看，你去一边去。
好悲伤啊，苹果的小脸上笑容不见了。她开始的时候还会哭，还会扭着小身子说，妈妈，你看我嘛，你看我嘛。我那时心里满是不耐烦，应该也表现出来了。就是用我老家话说，来槡（不耐烦地推开）她。还厉声呵斥她：你不看看我正忙着呢，叫我看叫我看，叫我看啥呢？你这个小孩咋这么烦人呢，你都不知道大人正忙着嘞。
哦，对不起，对不起，苹果。是我的错，我累了。我没有精力陪你。对不起，宝贝儿，我不是故意的。
我眼里有泪水滑落，滴在床单上。大概既为苹果，也为曾经的自己吧。
昨晚我俩吃完饭聊天，我明显感觉自己有点力不从心，但我没有说出来。这会儿我心里觉得有点愧疚，6点38我睡着了。苹果趴在我旁边玩着新手机，我听着她那很小声音的短视频，睡着了。醒来快7点了。我中午没睡觉，也不觉得难受。到了吃完晚饭，就困了。那20多分钟的睡眠支撑我到了快11点。
吃了就睡，大概也是婴儿典型特征吧。反正苹果小时候差不多这样，而且她会因为瞌睡没有睡着哭闹一会儿。拍着后背她舒服了，就睡着了。睡醒了就很精神。小脸上都是笑容，眼睛亮晶晶的。
3、今年到现在，我觉得我可能休息得比较好了吧。或者也不是，而是因为艾灸合谷穴，让我觉得自己精力变好很多吧。
我就有点担心，苹果什么时候才会让自己休息过来呢？我老公呢？嗯，实际这是我感觉，是我感到担心。我要面对的是我的担心，不是苹果要怎么做。
那就呼吸一下吧，让自己回到中正的位置。对自己说，嗨，我看到你了，欢迎欢迎，来我这里。我爱你宝贝儿，你可以在我心里安住。
我放下手机，简单做了一个接纳。
先这么多吧，这会儿又不想写了。
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