每个人都会定计划和目标，学习计划，健身计划等等等，可是计划制订完了以后,现实往往是定了却毫无进展，或者定了却完全完成不了，再或者就是定了也完成了但是却毫无成就感，于是时间长了便放弃了。理想很丰满，现实却很骨感，想要达到的多么多么宏伟的目标，结果却成了胡适留学日记里记载的那样，岂不尴尬。
一个好的学习计划的制定标准，首先就要有一定的灵活度，所谓灵活度就是可增可减，可变动，可替换，可以根据一些实际情况把一些任务提前或延后。
其次要难易适中，不能难到你压根就完成不了，也不能容易到不费力就可轻易完成，出现这两种情况，那么计划的制定都是无效的。
最后，可实施性较强，要具体量化，如果你的计划里都只是一些模糊的概念，而没有把任务量化，那么在惰性的驱使之下，你就会一拖再拖，或者四舍五入，即使没有达到，因为目标模糊也算自己达到了。
明确目标
在做学习计划之前，你就要明确自己的目标，并且这个目标要具体和细化，比如参加考试，那么目标要具体到分数，包括每一科目的分数。比如学英语，要设定单词量的目标，练句多少和阅读多少，做题多少。
总目标下面还要有每一个阶段的小目标，以月或者星期为划分，比如一个科目的最终目标是130分，那么这次月考提多少分，下次月考提多少分，稳步进行，渐进提升。
目标的明确能让你计划的制定更有可实施性。如果连目标都是一个模糊的概念，没有 一个确定的度，那么你在计划的制定和实施时就做不到有效学习。当然，目标制定不要过于盲目，要切合实际，跳起来能够得到。
确定任务
在确定了你要达到的目标之后，就要规划路径。要掌握那些内容才能达到预期，掌握到何种程度。比如如果你数学要在下次月考提高10分，那你就要先总结你每次考试都会丢掉的分，以及为什么会失分，是因为知识掌握不牢固，还是因为思维不严谨，步骤不仔细。
根据想要弥补的缺漏，明确要掌握的知识内容，根据要掌握的内容，落实到具体的知识点，课本，题目，并划分重点，难点，以及你的薄弱点。
划分任务
在制定学习计划时，都有一个限定的时间。如果你要在100天内完成所有的任务，那么你在具体划分的时候就要把这些任务划分到90天里。
根据每天的学习时间和效率，适当的加重一些任务量，以此来保持紧迫感。人都是有惰性的，如果一天的任务你很轻松的就完成了，并且还剩余了很多时间，那么剩下的时间你会选择放松，而不是继续。把100天的任务放在90天里，如果今天时间很紧张，那么，你自己就会有一种紧绷的状态。
当把任务划分到具体的每一天里之后，剩下的就是每一天具体任务实施的安排。找一个手账本，把每天要进行的学习事项分条记录下来。如果可以，给每个学习事项限定时间。
每日实施
把一天之中你能自由安排的时间合理的划分，列出一个时间表。
了解自己每天大脑最活跃，精神最好，学习效率最高的时间点，拿这段时间去解决重点的学习任务，或者对你来说薄弱的部门。明确自己每天学习状态最不好的时间段，最容易犯困的时间段，去学习你比较感兴趣，比较喜欢做，得心应手又让你有成就感的，比较轻松的学习任务。
在每完成一项学习任务之后，要在记录下来的学习事项后面给自己一个已完成的标识，打个对勾，或者画个圆圈，相反没有完成的要给一个未完成的标识，比如一个红叉。一天下来，等所有的事项完成之后，看着满满的圆圈或者对勾，你会非常有成就感。而红叉太多，则会让你有紧迫感，在下一天的学习中提高效率。
最后，附送一张记忆表格，表格来源于新东方考研老师王江涛的10天搞定考研英语单词，根据艾宾浩斯遗忘曲线的规律来对抗遗忘。因为有很好的效果，所以这个记忆方法被用于各种内容的背诵中，你可以用它来背诵单词，也可以用它来背诵古诗文，公式，知识点，小编亲测有效。表格分为10天和20天的版本。
使用方法：把你要记忆的内容平均分为10部分或者20部分，然后用A-J或者A-T的字母进行编号，然后根据表格中的顺序进行执行。数字代表天数，字母代表背诵任务。比如第一天上午完成A部分，晚上复习A部分，第二天上午，就进行B，晚上复习A和B部分，以此类推，循序渐进。10天或者20天背诵完成后，进入复习阶段，反复背诵巩固，对抗遗忘。
10天背诵版本
20天背诵版本
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