第①问：昆达利尼瑜珈与其它瑜珈有什么分别?
答：每一课昆达利尼瑜珈都包括唱颂, 呼吸法, 一套套由古代智者巳编好而有针对性效果的功法, 深层放松和有不同效应的冥想。
昆达利尼瑜珈课没有分初级或高级。虽然同一个体位法, 每个学员都按着自己的能力去做, 不要求体位外在的完美好看和高难度, 而是让身体和内在的自己连接, 完全把自我放下, 让身，心，灵合一。
通过昆达利尼瑜珈, 昆达利尼沿着脊椎骨提升, 通过人体能量中心, 让每个能量中心平衡, 直达大脑刺激松果腺和脑下垂体,让神经系统, 荷尔蒙系统和每个细胞核得以激活。
因此,练习过昆达利尼瑜珈的人都迅速地体会到身体上, 心灵上的变化和强化。
第②问：肩颈很紧，肩膀厚实，双手向身后反手握住的时候手臂伸不直怎么办？
答：手伸不直是因为肩膀紧，所以多练习打开肩膀和胸腔的体式就可以了。
第③问：我是一位腰椎间盘澎出的，我可以练瑜伽吗？
答：可以的，建议练习艾扬格等理疗为主的瑜伽，有条件的话上私教更好，对腰椎间盘突出或膨出都是很有帮助的。
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本文标题：昆达利尼瑜珈与其它瑜珈有什么分别?
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