海豹突击队的八分钟休息法是指这样的一个动作：首先你要准备一个垫子，把垫子铺在床边，然后躺在床边双脚和床形成一个直角形状，然后手微微向上抬一点，你的手机设八分钟，然后测试一下手落的时候能能不能按到那个开始的按键，如果能按到，那么你把那么你就按照这个位置把东西把那个手机或者计时器放在那里，等你睡着之后，肌肉会放松，这个时候你的手就会自然而然的搭在计时器的开始按钮上（但尽量是触屏的，不然的话可能按不下去，所以最好是手机）， 八分钟就开始了，等这段时间结束之后，你会觉得精力非常充沛。
这就是美国海豹突击队都在用的特好办法。
好的，然我现在就去尝试一下再给你反馈。
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本文标题：日更996天，09月27日小鹭给我分享海豹突击队八分钟休息法
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