📖｜Day1151

外甥和弟弟生日，陪他过了个饭。

人到中年，上有老下有小，平安健康就是最幸福的。

为什么人一定要吃碳水化合物？

因为碳水化合物除了给身体供能之外，它还为我们的身体提供碳基，因为人是碳基生命。

人体主要由碳、氢、氧、氮四种元素组成，如果没有碳水化合物，人的碳元素不够，就没有办法构成人体。所以，如果长时间不吃碳水化合物，会对身体带来损害。

此外，当碳水化合物摄入不足时，身体会出现一种变化叫作“糖异生”，它会异常地分解蛋白质和脂肪给身体供能，进而产生一种叫作酮体的代谢产物。酮体过高，无论对大脑还是对肾脏，都有一定的毒性。