心理学家研究发现：一个人在做自己喜欢的事是不容易产生疲劳，很多人之所以感到疲倦，很大程度上是由于精神和情感因素所引起的，也就是心理疲劳。
心理疲劳通常有以下表现：思想紧张，思维迟缓，注意力不集中，情绪低落，行动吃力，但然最主要的是情绪浮躁，忧虑、倦怠、厌烦、淡漠等。
心理学家告诉我们，造成心理疲劳的主要原因是工作上的劳累，即对工作感到厌倦。这种工作效率的下降，并不是指没有体力和精力继续工作了而是不想做了。这种情况在脑力劳动者身上表现得尤为突出。通常，在进行了一定时间的脑力劳动后，就会有心烦意乱的感觉，不想再继续做下去了。但是反观自己，也并非疲劳不堪，只是不想做了。这就是一种厌倦感，一种心理疲劳。
每个人的心理活动都有这样的特点，长时间地做同一件事，往往会感到厌倦而不爱做。比如拿学习来说，如果长期看一种科目的书籍，就会感觉厌烦，而如果把这段时间分别划分成不同的阶段，来分别看不同科目的书，人的头脑就往往不容易产生疲劳和厌倦，从而得以使大脑长时间保持比较活跃的状态。
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本文标题：心理疲劳定律
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