《腰疼》

作者: 端木家达 | 来源:发表于2022-08-02 21:38 被阅读0次

文/端木家达

昨天早晨是五点二公里的快跑,晚上近30公里的骑行,一天的运动量,远远超过平时一天的运动量,因此,昨夜我完成日更,睡觉时很快就进入了梦乡。

今天五点钟准时起床,按例去无想水库游泳。身体进入水库后,体感的温度很高,所以,游泳的时,我浑身没劲,这恐怕跟水温高有一定关系,咬牙坚持游泳完2300米,回家后洗脸、刷牙、吃早饭。

在单位食堂吃过早饭后,进到办公室刚坐下,我发觉腰直不起来,每想站起来的时候,腰钻心地疼。我想,造成这种情况无非两个原因,第一,可能是这几天运动量过大的原因。第二、贪凉,腰部受了冷风的刺激。

因此,以后运动要循序渐进,千万不能过量,睡空调房间里要注意保暖,毕竟快60岁的人了,岁月不饶人啊!

2022年8月2日夜写于央誉。

无想山早晨

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