【我很感恩】
清晨起来第一件事是练习瑜伽。坚持练习瑜伽给自己极大的成就感，从昨晚到今早我都是精神满满，信心倍增的。练习是一种磨练，磨练意志的同时，也是在身体的控制上建立自信，每一小节的练习都是与自己肉体相碰，感受着躯体上余肉的挤压、抖动，每一根筋的伸展与疼痛，我都深刻意识到自己的存在，血液的流动以及身体运动的局限。我有太久没有让身体各个机能“活动”了，可能年龄大了是一方面，最重要的是缺乏活动，让身体的每个器官都“懒散”了，和我的精神一般“颓丧”了。唤醒身体的活力，必须坚持，让运动成为呼吸一般重要的存在！一直说要好好对待支撑自己精神的躯体，除了吃好饭，就是让她富有活力充满能量，具有运动的“正能量”！
【我要让这一天变得很棒的方法】
1.罗列清单，24小时行动法则。
2.0.8行动原则，尝试，改进！
3.抓紧碎片化时间。坚持住，克服住！
4.写、写、写，持续地写！
【正向自我肯定】
坚持就是胜利！
【我今天做的好事】
为家人烤红薯。
【我要如何改善】
1.多输出，以小视频、视觉笔记、文章等形式。
2.多多反思，多多记录。生活在记录中才会熠熠生辉！
【我今天经历的美好事物/幸福时刻】
买书，买了很多的书，这种对书籍的占有令人沉迷！同时也希望自己精神上也能更多地“占有”！
【今日成功记录】
1.强国。
2.简书日更。
3.视觉笔记。
4.读书。
【我想对自己说】
留心生活，才会发现生活之美！
用心生活，才会挖掘幸福的密码！
行动才有收获，抓紧时间才能提升效率！
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