哑铃：推肩10*8 前平举10*8 侧平举10*8
自重深蹲10*8
波比跳10*10
仰卧触膝10*5
仰卧触脚尖10*5
卷腹10*5
反向卷腹10*5
仰卧两头起10*5
仰卧踩单车10*5
支持新疆
种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有磨炼。
哑铃：推肩10*8 前平举10*8 侧平举10*8
自重深蹲10*8
波比跳10*10
仰卧触膝10*5
仰卧触脚尖10*5
卷腹10*5
反向卷腹10*5
仰卧两头起10*5
仰卧踩单车10*5
支持新疆
种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有磨炼。
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每日一练
每日一练
每日一练。
本文标题：20210326丨每日一练
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