今天早上顶着大太阳买菜回来的路上，我心里很烦躁，突然脑海里想到了：祁姐说的，允许自己。
我立马在脑海里调整自己的思绪：那就允许自己气愤，允许自己烦躁，允许自己心里生气，允许自己此刻的不高兴……
呀，然后神奇的事情，就这样发生了，当我“允许”之后，我发现自己不再那么气愤，不再那么心里堵的慌，不再那么想要去打电话质问出个什么不可能有的结果了。
当我自己允许自己有那些各种要溢出来的不良情绪之后，我平静下来了，我被自己允许了之后，我感受到了：我可以有不好的情绪，我接受这个状态。
今天我从上午十点多转换这个脑海模式之后，我自己明显感觉到：我好多了……
刚刚要睡觉之前，我从房间外面听到，妹妹哭了，我进来，小妞哭得更来劲，我问：我怎么了？
她说：哥哥老是要求她睡觉。
我说：过来抱抱。
当我不出言批判，怎么又哭呀，怎么怎么一类的话的时候。
孩子过来让我抱抱，哭几声，就好了，感受到委屈也没有了。
跟哥哥两个人又愉快的玩到一起了……
好想跟祁姐，分享我的感受，哈哈哈哈哈^_^
但是我应该淡定一些，我才第一次这样练习：允许自己，以后的路，还长着呢，主要是祁姐现在在老家，肯定很忙，我就别给她找事了^_^
被自己允许，我开心了。
我要练习：允许孩子^_^
我们一起开心
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