外地打拼一晃过去十几年，从开始工作的那一刻起加班和不停的运转让自己充实的没有一点点儿闲暇，回家吃饭要提前打电话，陪伴家人少了，尤其是在女儿读中学其间是我今生的最大遗憾，少了多少天伦之乐，如今孩子已经长大，步入社会，我却可以平静下来。
十年间确实做了许多有益的事情，为企业完成了历史性的突破。当年案头文件成堆、政策法规天天研究、去省市政府成了我工作必须的日程，午餐晚宴和宵夜成了我们必备的安排，有家嘛，家成了旅馆，旅馆成了家，一年飞成金卡ViP，好像从来没有静下来让自己放松下脚步。跑完审批跑资金，跑完资金跑报建，开始了漫漫长夜的工程施工，一干又是三年，工地成了家，项目建成了，机器喧闹了，我又平静下来。
不经喧嚣如何知道平静好，平静了才知喧嚣闹。几乎没有自己的生活，家人习惯了，单位习惯了，自己习惯了，而身体却不习惯了，五脏六腑都来了问题。治疗也开始....
合理安排时间。无论什么岗位，什么职责，如果不会安排时间都不是一个好的工作者，忘我工作不应忘掉健康。十几年来，养成了熬夜的坏习惯，平静下来却也不愿入睡。現经过调整终于恢复了正常。这一段时间应该是自我疗愈的好状态。
充分调动大脑的积极性。随着工作的惯性很多时候大脑思维已经滞缓，那么就要不断的学习和改变环境，让大脑处于不同的兴奋状态，既有利于提高工作效率也有利于身心健康。
坚持长期合理的体育锻炼。有好身体才能有能力并胜任工作。经过一段时间的恢复，现在我可以十公里的步行而精神状态还非常好。
尤为重要的是心理疗愈。让平静成为常态，可以平静的看书，可以平静的吃饭，可以平静的工作，可以平静的睡觉，心静了，天空也会格外的晴，心静了喧嚣就将远去。让平淡平静伴着每一位读了此文的人，平静下来你会发现其实无论生活还是工作其实很简单。
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